荷葉又叫做蓮葉，是一種“藥食兩用”的食材，荷葉有非常多的作用，其中最受女性朋友們歡迎的應該就是減肥的功效了，將荷葉泡茶喝，可以有助于減肥瘦身。其實荷葉除了可以減肥之外還可以消腫、利尿。那么荷葉茶減肥有何優勢？荷葉茶有什么作用？

1、荷葉茶減肥有何優勢

1、利尿，健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命b1、c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖，有瘦身、健身雙重奇效。

另外，荷葉茶也有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的沙發馬鈴薯們，一定不能錯過荷葉茶這個排毒、排水、消脂的瘦身大將。體內的廢物和廢水排出了，減肥、健身自然都會事半功倍。

2、富含茶瘦素，提升代謝

茶瘦素是一種蛋白質，英文為tealeptin，是一種對食欲與能量平衡進行調節的重要物質，茶瘦素的缺失會導致fto基因的大量產生，因“fto”基因會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

3、促進腸道蠕動，宿便滾蛋

荷葉茶葉里的纖維，可以促使大腸蠕動，減少糞便、有毒物質停留在腸道的時間。荷葉茶比一般高纖食物更有利便效果。不但能終結便秘煩惱，宿便不再囤積體內，隆起的小腹就能變得平坦。除了有助瘦身，還能預防大腸癌、直腸癌呢!

荷葉茶的效果不僅只有這些，人們在選擇的時候盡量去挑選正規的買賣商店，以免上當受騙。

2、荷葉茶有什么功效

荷葉具有清熱解暑，升發清陽，涼血止血等功效，常用于暑濕泄瀉、眩暈，水氣浮腫，雷頭風，吐血，衄血，崩漏，便血，產后血暈等癥的治療。

一、清熱解暑作用

荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，能清瀉解熱，是解暑良品。在夏天食用荷葉粥或荷葉飯或用荷葉泡茶喝是非常不錯的。

二、降血脂，減肥的作用

荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉茶的有減肥降血脂功能。

三、靜心安神作用

荷葉具有靜心安神的作用。荷葉對緊繃的神經具有安撫的作用，可以緩解壓力，平心靜氣。現代人生活工作和學習壓力大，可以適當食用荷葉來進行調理。

四、止血的功效

荷葉可以收澀化瘀止血，用于多種出血癥及產后血暈。

五、潤腸通便的作用

荷葉可以治療便秘，具有潤腸通便的作用，荷葉可以幫助消化，開胃消食，排除體內毒素。

六、祛火功能

荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。

七、養顏美容

荷葉能夠養顏美容，荷葉中的維生素C，各種生物堿，具有抗氧化的作用，還能及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，保持身體的健美和肌膚的美麗。女性朋友們可以常吃荷葉來保持青春。

八、低膽固醇作用

合理搭配使用荷葉，可以顯著地降低血清三酰甘油、β-脂蛋白，升高高密度脂蛋白-膽固醇、載脂蛋白A的含量；顯著升高高密度脂蛋白-膽固醇亞組的含量，降低膽固醇、全血比粘度。

九、治療高血

科學研究表明，荷葉對高血壓的治療有一定的輔助作用，非常適合有高血壓的中老年人食用。

以上是小編為大家介紹的荷葉的功效與作用，現在大家對荷葉的了解是不是又多了一些了呢。荷葉含有蓮堿（Roemerine）、原荷葉堿（Pronuciferine）和荷葉堿（Nuciferine）等多種生物堿及維生素C、多糖，對我們養生保健起著非常重要的作用。

在生活中荷葉的吃法也是非常多的，可以用來煮粥，泡水喝，可以用來蒸排骨等等，清香撲鼻，味美且有很高的營養價值。