不孕不育是很多現代人患的疾病，有的是先天性的器質性因素導致的，有的是由于后天的一些因素導致的，現在很多人的生活習慣和飲食習慣不當，就很容易導致不孕不育。不孕不育可以吃藥治療，但是藥物對身體有很大的副作用，不妨試試藥膳食療，那么，不孕不育食療藥膳有哪些呢？

1、不孕不育的藥膳推薦

1.羊肉當歸生姜煲湯

羊肉自古以為就被中醫用作不孕不育滋補食材，羊肉肉質鮮嫩，富含豐富的蛋白質，補下元功效顯著，尤其是黑山羊肉更是滋補。配以生姜和當歸有益腎調經，補血溫陽之效。主治因精血不足，腎虛陽虧所至的不孕不育。當歸養血調血，固血氣;生姜生溫暖陽，溫宮暖腎，和羊肉一起煲湯效果明顯。

2.蟲草烏雞湯

冬蟲夏蟲是很珍貴的中藥材，有調陰陽被肝腎之功效，尤其對女性陰虛腎虛有很好的調養功以有，配以烏雞煲湯其實更佳，有調經養血，補腎益虛的作用。女性長時間因身體虛弱，氣血不足等導致的不孕不育吃此款藥膳調整效果更佳。女性備孕階段吃幾次蟲草烏雞，有促孕養孕之功效。平時女性月經期，有月經不調等癥狀，也可以用來調理月經不調，氣血兩虧等女性陰虛之癥。

3.羊腎蓯蓉煲

說到羊腎治腎虧，在我國民間已經有了成百上千年的歷史。羊腎為動物腎臟中最利于人體吸收的補腎食材之一，在民間使用甚廣。古人和中醫講究的是以食養療，也就是吃什么補什么的意思。羊腎含有豐富的營養物質和微量元素，有溫腎補隉、強精壯髓的功效，配以蓯蓉效果更佳。對女性月經不調，月經稀少，女子帶下，畏寒怕冷，女性私處干澀，不喜房事等導致的不孕不育都有很好的調理效果。

4.黃精燉肉

新鮮豬肉洗干凈，切成小塊，過水去雜物去腥。準備上好黃精和豬肉一起配以酒、鹽、蔥姜等調味，放入燉盅隔水致熟，就可以食用，湯和肉黃精都能吃。此藥膳養血補氣、滋陰固元，對女性因精血不調，月經稀少所導致的不孕不育有調理作用。

但要注意的是，女性在進食相關滋補藥膳時要盡量避開燥熱的夏季，以秋冬兩季為宜。夏季一來是身體吃不消，而來是人體多汗，吃進去的東西沒有好的調養效果。女性還要注意的是，食療要配合好的生活習慣和飲食習慣，保證充足的休息，適當活動以提高健康狀態，才有助于懷孕。

2、預防不孕不育吃什么

1、無花果：無花果含有豐富的能調節性激素分泌的β-胡蘿卜素和提高欲望，以緩減壓力的維生素C，無花果還含有豐富的鈣。

2、芒果：芒果含有豐富的β-胡蘿卜素，具有促進體內雌激素和睪酮產生的功能;同時芒果也含有大量的維生素C，它能保證精子不會滯結在一起，可輔助治療不孕不育。

3、番茄：科學家發現，令番茄湯呈現紅色的茄紅素，或許能把男性體內的精子強化成超級精子，科學家由此推斷男士只要每日飲一碗番茄湯，將能大大增強不孕不育患者的生育能力。

4、李子：李子最重要的營養價值在于促消化，它還含有植物雌激素，這種激素能調節女性激素的平衡;它還含有豐富的鐵和鈣。

5、杏：杏仁含有豐富的鎂和許多能調節前列腺素分泌的必需脂肪酸;前列腺素是性激素產生的重要前提因素之一;此外，杏仁含有大量的鈣、鋅、葉酸、維生素B2、維生素B3和維生素E，因此，它是一種治療不孕癥和提高欲望的重要食物。

6、黑莓和草莓：兩種深顏色的水果含有豐富的維生素C，它們是性食品購買單上非常重要的食品之一;他們還含有豐富的維生素E;而維生素E有利于提高性沖動，對治療不孕不育有幫助，還可保持皮膚柔軟、含有彈性;此外，它們都是鈣、鎂和β-胡蘿卜素含量的最佳食物來源。

7、香蕉：離香蕉皮最近的新鮮果肉中含有生物堿——N-二甲基-5-羥色胺，它具有維持大腦神經傳導素的平衡，提高情緒和增強自信心的功能;欲望低下常常與心理因素有關;那些自信心缺乏的人每天的膳食結構中必須有一定量的香蕉;另外，香蕉還含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素C。

8、番木瓜：番木瓜和芒果一樣，同屬于有核水果，它同芒果幾乎相同的β-胡蘿卜素和維生素C;鮮嫩的番木瓜汁加入檸檬汁后，味道變得更加鮮美;可能很少有人了解它的黑核的營養價值;它能像亞麻子和芝麻一樣放在攪拌器中碾碎，以便它所含的能促進性激素產生的必需脂肪酸在體內被充分吸收;番木瓜還含豐富的鈣和鎂。