巧克力是一種比較常見(jiàn)的甜品，一般喜歡吃巧克力的人還是比較多的，因?yàn)橄矚g吃甜食的人也多，人本身也是有一定的嗜糖性的，而且巧克力可以說(shuō)是一種非常美味的甜品，所以很多小朋友也比較喜歡吃。但是，小孩子吃巧克力好不好呢？小孩吃巧克力有哪些危害呢？

1、巧克力的營(yíng)養(yǎng)成分

先從巧克力所含營(yíng)養(yǎng)成分說(shuō)起。巧克力含糖40％一50％，脂肪40％，蛋白質(zhì)5％一10％，還有少量的鈣、鐵、咖啡因、可可堿。根據(jù)以上成分，巧克力是高熱量食品，成年人吃了可以增加體力，兒童常吃會(huì)發(fā)胖，有害無(wú)益。

2、兒童不宜吃巧克力

兒童處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，營(yíng)養(yǎng)要平衡，必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺少，而巧克力營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。巧克力的糖和脂肪含量過(guò)多，而其它營(yíng)養(yǎng)素的含量太少，是一種根本不含有纖維素的食物。

3、飯前影響孩子食欲

糖和脂肪都有很強(qiáng)的飽腹作用，如果飯前吃了巧克力，在吃飯時(shí)兒童沒(méi)有饑餓感，進(jìn)而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。這樣孩子但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，日久會(huì)導(dǎo)致食欲下降，生長(zhǎng)滯后。

4、不利兒童牙齒健康

巧克力口感粘膩，含糖過(guò)多，而且很多小孩子沒(méi)有及時(shí)漱口的好習(xí)慣，這樣經(jīng)常吃，很容易引起齲齒。

5、可能導(dǎo)致小兒遺尿

巧克力可在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，使膀胱壁膨脹，容量減少，平滑肌變得粗糙，因而使膀胱產(chǎn)生痙攣。同時(shí)，這一過(guò)敏反應(yīng)又使寶寶睡眠過(guò)深，使他們?cè)谟心蛞撼溆瘯r(shí)也不能及時(shí)醒來(lái)，總是發(fā)生尿床。最終形成遺尿癥。因此平時(shí)應(yīng)該少給或不給寶寶吃巧克力，尤其在臨睡之前。

6、破壞兒童營(yíng)養(yǎng)吸收

牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合以后，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長(zhǎng)期食用，容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒(méi)有光澤，還經(jīng)濟(jì)腹瀉，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象，有害兒童健康。

7、吃巧克力注意事項(xiàng)

1.巧克力的熱量高，它所含營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要；

2.日本研究認(rèn)為巧克力能預(yù)防齲齒，但由于一般巧克力含糖量高，還是容易導(dǎo)致齲齒的；

3.糖尿病患者應(yīng)少吃巧克力，或可以專門(mén)食用淡巧克力；

4.女性在經(jīng)期食用過(guò)多的巧克力會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛；

5.喝牛奶時(shí)不要吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟釙?huì)與牛奶中的鈣結(jié)合成草酸鈣，使鈣無(wú)法被充分利用。