生活中很多女性朋友都非常的喜歡吃水果，所以在日常生活中很多女性朋友都會有意識的多吃水果。雖然吃水果對于人們的身體健康、皮膚都有很大的好處，但是有些水果卻是不宜多吃的，吃多了只會適得其反，所以女性朋友想要護膚養(yǎng)顏應該要選適合自己吃的水果。

1、酸性水果可以多吃嗎

水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質(zhì)虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質(zhì)燥熱的人食用要適量。甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜于各種體質(zhì)的人。

酸性水果不宜多吃

酸性水果如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，容易導致體內(nèi)偏酸，一般不宜多吃;酸性水果中含單寧酸，與海味同食會與蛋白質(zhì)凝固，沉淀于腸道內(nèi)，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良;而且水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜，潰瘍病患者也不宜吃酸性水果。

三種水果是減肥大敵

所有水果都是低脂的，適合減肥人士?這是一種誤解。牛油果、椰子和榴蓮3種水果是減肥大敵，與蘋果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴蓮更達459卡路里。其中椰子更含飽和脂肪，大量進食會令膽固醇水平過高，增加心臟病病發(fā)及中風風險。

2、女性適合吃什么水果

1、櫻桃，其實在櫻桃中是含有很多的鐵元素的額，這個是很適合女性朋友們吃的，另外櫻桃中還是有補血的功能哦。冬季天氣比較干燥，所以要經(jīng)常吃櫻桃哦。

2、梨子。我們都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的維生素a、b、c、d、e的，以為一些微量的元素，對于我們身體的健康還有好處。

3、桔子，很多時候我們會感到情緒很緊張的，那么吃桔子是可以對于心臟病和中風有一定的益處，但是桔子也是不能吃的多的，因為桔子吃多了會上火。

4、草莓，草莓是在冬季很常見的，雖然說草莓價格很貴的，但是我們也不能不吃啊，其實經(jīng)常的吃草莓是可以讓自己更加有耐心的，在草莓中的營養(yǎng)也是很豐富的。

5、桃子，桃子對于一些肺病的患者是有幫助的，而且桃子的營養(yǎng)是很豐富的，尤其是很多的鐵元素存在的。

其實水果也是分為很多種類的，有溫熱、甘平、寒涼三類，不同種類的水果有不同的功效，所以女性朋友在吃水果的時候一定要多加注意。有些水果適合經(jīng)期的女性朋友吃，有些水果適合長斑的女性朋友吃，有些則是適合長痘的女性朋友吃。