很多女孩子都喜歡用各種護(hù)膚品來護(hù)膚，因?yàn)樗齻冇X得花了錢一定會(huì)有效果，而且花的錢越多，效果也越好，但事實(shí)卻并非如此，有的護(hù)膚品并不一定有你想要的效果，甚至如果選錯(cuò)了護(hù)膚品，可能還會(huì)有反作用，其實(shí)護(hù)膚還有更簡單更容易的方法。

1、美膚秘方都有哪些

最近臉有點(diǎn)干，聽說黃瓜片敷臉能補(bǔ)水，也不知道會(huì)不會(huì)有用。

淘米水洗臉去污、檸檬片有助美白、黃瓜片能補(bǔ)水……這些美膚小秘方因?yàn)楹唵巍⑹″X，在現(xiàn)實(shí)生活和網(wǎng)絡(luò)世界里都擁有超高人氣。可它們的真實(shí)效果如何呢？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師張敬東給出權(quán)威答案。

黃瓜片敷臉能補(bǔ)水（錯(cuò)）。黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補(bǔ)水佳品，但其實(shí)直接用它敷臉并不可取。因?yàn)閯偳邢聛淼狞S瓜片切面上有一種露珠狀的黏稠物，阻礙了肌膚對(duì)黃瓜有效成分的吸收。如果洗臉后不擦任何護(hù)膚品，直接用黃瓜片敷臉，只會(huì)引起皮膚緊繃、干皺。此外，用包括黃瓜在內(nèi)的許多果蔬直接敷面，可能短時(shí)間內(nèi)會(huì)使皮膚水分增加，但10分鐘后就會(huì)被“打回原形”。也就是說，水分并沒有被吸收。長期使用，缺水緊繃的面部就會(huì)產(chǎn)生干皺、膚色變暗等問題。

檸檬片敷臉能美白（錯(cuò)）。不止錯(cuò)誤，這個(gè)秘方還相當(dāng)危險(xiǎn)，因?yàn)闄幟实乃岫群艽螅绻麤]有經(jīng)過稀釋直接用在皮膚上，會(huì)對(duì)肌膚造成很大刺激，非但不能美白，反而可能灼傷肌膚導(dǎo)致更黑或起水泡。“檸檬水富含維生素C，有助美白”的說法也不靠譜，因?yàn)闄幟什⒉皇蔷S生素C含量最高的水果，泡水喝時(shí)，用到的檸檬量很少，其中的維生素C不會(huì)完全溶出，還會(huì)被水稀釋，因此檸檬水中的維生素C含量并不高。

淘米水洗臉能去污（半對(duì)半錯(cuò)）。用淘米水洗臉在日本和韓國很流行，但只對(duì)部分人適用。研究顯示，第一次淘米的水呈弱酸性，第二次的呈弱堿性。弱堿性的水在一定程度上有助去除面部油污，而且性質(zhì)溫和，不刺激皮膚，對(duì)于愛長痘、毛孔粗大的人比較適用。每天淘米時(shí)，可以留下第二遍的淘米水，讓它慢慢澄清，取上面的清液部分來洗臉。但要注意，大米應(yīng)該選用新鮮的，而非陳米，并且要確保大米足夠干凈和安全，否則淘米水中雜質(zhì)或重金屬太多會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。另外，用淘米水洗臉不要過于頻繁，建議隔一兩天用一次。如果使用一段時(shí)間后沒有任何變化，說明你的膚質(zhì)并不適合，建議更換其他清潔方法。

冷熱水交替洗臉可以收縮毛孔（錯(cuò)）。熱水雖然能洗掉油脂，但同時(shí)也破壞了肌膚的保護(hù)膜，不僅讓皮膚緊繃難受，還會(huì)越來越油，毛孔越來越大。使用冰冷的水洗臉則會(huì)刺激皮膚和破壞毛細(xì)血管，長時(shí)間冷熱水交替洗臉會(huì)使皮膚血管變得非常敏感和脆弱，導(dǎo)致紅血絲等問題產(chǎn)生。正確的做法是，使用35℃左右的溫水洗臉，可以保持皮膚水分，避免刺激皮膚。

天然砂糖和鹽搓臉去角質(zhì)（錯(cuò)）。不管是天然砂糖還是食用鹽，都是顆粒狀物質(zhì)，擁有尖銳的棱角，很容易劃傷皮膚，并且鹽的主要成分氯化鈉有很高的刺激性，糖在融化后帶有黏性，一方面會(huì)堵塞毛孔，另一方面就像過多油脂一樣，粘著角質(zhì)細(xì)胞使其不能正常脫落，加重痘痘狀況。所以去除角質(zhì)，建議選專業(yè)產(chǎn)品，使用不要過于頻繁，以免破壞角質(zhì)層對(duì)肌膚的保護(hù)。

小蘇打溶液抹臉去黑頭（錯(cuò)）。這個(gè)秘方建議大家不要嘗試，因?yàn)樾√K打雖呈堿性，有較好的去污性，但對(duì)于毛孔里的黑頭則是力不從心。人的皮膚呈微酸性，健康皮膚的pH值大約在5.0至5.6，不利于細(xì)菌生存，對(duì)人體有保護(hù)作用。如果用堿性溶液敷在面部，反而破壞了皮膚的天然屏障，使皮膚更容易失水干燥，皮膚敏感的人還容易刺痛、紅腫，甚至引起感染。要想清除黑頭，可以去正規(guī)醫(yī)院皮膚科做治療，使用含果酸、水楊酸的藥物軟化角質(zhì)，促進(jìn)角質(zhì)剝落，以達(dá)到去黑頭的效果。

雞蛋清涂臉能抗皺（錯(cuò)）。雞蛋清中的主要物質(zhì)是蛋白質(zhì)，它同構(gòu)成肌膚所需的膠原蛋白和彈性蛋白性質(zhì)完全不同，并且由于分子顆粒過大，根本無法滲入肌膚。所謂的雞蛋清能抗皺，只是因?yàn)榈扒逶谒终舭l(fā)后具有成膜性，能在短時(shí)間內(nèi)讓皮膚產(chǎn)生繃緊的感覺，并不能從根本上改善肌膚紋路，更不能起到抗皺作用。

敷土豆片改善黑眼圈（半對(duì)半錯(cuò)）。造成黑眼圈的因素主要有兩個(gè)：一個(gè)是血管型黑眼圈，源于生活作息不規(guī)律；另一個(gè)是色素型黑眼圈，源于長期日曬。血管型黑眼圈就是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的瘀血，對(duì)于這種類型的，外敷土豆片有一定的改善作用。土豆片內(nèi)的膽甾烷衍生物茄堿，可滲于皮下組織及血管內(nèi)，加快血液流通，起到一定的活血化瘀、消腫止痛作用。對(duì)另一種黑眼圈，它就毫無辦法了。

2、女性護(hù)膚注意事項(xiàng)

（1）要保持良好的心態(tài)，具有科學(xué)而又規(guī)律的生活。女性在日常生活中保持平靜、良好的心態(tài)，恬淡平穩(wěn)的情緒，坦蕩的胸懷，會(huì)使女性的肌膚柔嫩光滑。科學(xué)、有序、規(guī)律的生活方式，和諧的工作環(huán)境，舒適的居住環(huán)境，都有益于女性肌膚新陳代謝的正常進(jìn)行，有益于女性皮膚的健康與美麗。

（2）要保證每日具有足夠的睡眠。對(duì)于女性來講，充足的睡眠，良好的起居習(xí)慣，是保養(yǎng)皮膚的最佳方法。

（3）要注意補(bǔ)充體內(nèi)水分。在日常生活中，女性要注意飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時(shí)還可以飲用果汁等；可用蒸汽熏蒸面部，給面部補(bǔ)充水分；或者用保濕護(hù)膚劑涂于面部，以減少面部水分的散發(fā)。

（4）注意飲食套樣。女性在平時(shí)要多喝牛奶、豆?jié){等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉等食物，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防噪滋陰的食物，還要注意戒煙、戒酒、忌飲濃茶及忌食油炸、油煎食品等。

（5）要選擇合適的護(hù)膚品。女性適宜選擇溫和的洗面奶，不含酒精成分額化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，具有增白效果的軟性面膜等。再配合適量含有維生素A的面部潤膚劑，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效地改善女性皮膚的生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。

（6）白天和晚上都要做皮膚護(hù)理。白天的護(hù)理，堅(jiān)持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時(shí)要使用具有放曬作用的日霜。晚上的護(hù)理，先用溫水、洗面奶徹底地清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步地清潔皮膚及補(bǔ)充水分，然后再面部薄而均勻地抹上滲透性強(qiáng)的滋潤晚霜，適當(dāng)?shù)責(zé)岱螅尃I養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

現(xiàn)在越來越多的女孩子喜歡用天然方法護(hù)膚，因?yàn)樗齻冇X得用這些天然的護(hù)膚方法，既不會(huì)有副作用，也不會(huì)有任何刺激，更不會(huì)損傷皮膚，但其實(shí)用任何方法護(hù)膚，都應(yīng)該先測試是否過敏，尤其是用黃瓜片之類的，沒有經(jīng)過專業(yè)提取成分的天然護(hù)膚方式，更應(yīng)該慎重，不要胡亂使用，以免引發(fā)皮膚過敏。