沒有女性不希望自己有一張精致的小臉的，相信很多人應該都想要小巧的臉龐，那你們知道怎樣才能擁有精致的小臉呢？尤其是對于臉上肉肉的女性來說，瘦臉真的非常的重要，下面，給大家具體介紹一下幾種瘦臉的動作，希望對大家有幫助。

1、瘦出精致小臉的動作

一：即時瘦臉瑜伽動作城市人生活壓力大，加上睡眠不足，后遺癥便會即時反映在面上，騙不了人！每晚潔面后，或上妝前發(fā)現面部浮腫，可以依照以下步驟，按摩面部約十分鐘，浮腫即時消失，也可以為面部排走毒素，讓肌膚回復透亮。

動作分解

Step1先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然后將按摩霜涂勻指尖，將按摩霜稍為溫熱。

“芙蓉臉”用來比喻女子的極致而姣好面容，擁有一張精致的芙蓉臉是很多女性朋友的夢想。

Step2將準備好的按摩油，慢慢地涂滿臉部，注意，頸部和眼睛周圍應該盡量少抹點。

Step3以四指指尖按壓，由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉，喚醒肌肉，力度不需太大。

Step4用前掌由下至上按摩頸部，做瑜伽呼吸，放松身心。重復十五至二十次。重復十五至二十次

Step5以指尖由鼻頭往上推至眉心數下，然后再由眉心滑動至太陽穴數次，然后按壓太陽穴約三秒。

Step6用我們的無名指輕輕地按摩眼睛，三五秒即可。從眼頭到眼尾，反復按摩五次左右。

Step7以無名指指尖以打圈的方式，由眉頭出發(fā)按摩至太陽穴，并在太陽穴按壓三秒，有助紓緩眼腫。

Step8以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐，從鼻側打橫由內向外推至耳邊，重復動作六至八次。

Step9將中指及無名指放在下巴中央，沿唇邊滑動至人中位置，再由人中位置打橫滑動至耳邊，然后按摩耳珠后的穴位，重復六至八次。

Step10以四指指尖貼表情紋位置，向耳邊方向由內至外拉提及滑動，重復三至五次。

Step11利用掌心緊貼下巴，沿腮位輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動，并按壓耳朵對下的頸部穴位，重復六至八次。

Step12再次以四指指尖提升頸部肌膚，重復六至八次。

結束動作最后按摩腮位至鎖骨位置，重復六至八次，將毒素從面部帶走。

2、怎么減肥瘦臉

1.旋轉舌頭法：

大幅度地轉動舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位，每次3分鐘。如果有唾液產生就分3次將其咽下。

過度疲勞的時候，轉動舌頭會感到吃力，并且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時，要經常反復地做，直到這種感覺消失為止，促進臉部血液循環(huán)，收縮臉部肌肉，起到瘦臉作用。

2.敲擊頭頂法：

利用雙手指尖敲擊頭頂，每次50-100下。這樣可以提神醒腦，并促進血液循環(huán)，收縮臉部肌肉，起到瘦臉作用。

3.按壓面部法

a、利用雙手掌心按住太陽穴，時間約為3~5秒鐘。

b、用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉，時間約為3~5秒鐘。這時嘴巴要稍微張開，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。

c、用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位，時間約為3~5秒鐘。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小。

4.反向倒立式：

要領是仰臥后將兩腳腳尖并攏，同時抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。這時腳尖一定要并攏，并且盡可能地抬高上身，使身體和地板垂直成90度。

最大限度地倒立。使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時一直沉積在下半身的血液回流，從而使血液循環(huán)變得旺盛，而且還可以促進臉部的血液循環(huán)，讓臉部皮膚變得更加美麗。

5.夾摩雙耳法

將兩只耳朵，分別夾在食指和中指之間，上下強烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止，時間3-5分鐘。