醋泡黃豆，以黃豆為主要食材的一道家常涼拌菜，口味酷爽，制作簡單，只需將黃豆洗凈，瀝干水待用，鍋燒至6成熱時，放入黃豆翻炒半個小時，起鍋后將黃豆放入瓶中，再倒入米醋，蓋上蓋子放置一周即可食用。那吃醋泡黃豆一周瘦多少斤？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、吃醋泡黃豆一周瘦多少斤？

2、吃醋泡黃豆注意什么？

3、怎么用白醋泡黃豆？

4、什么人不宜吃醋泡黃豆？

吃醋泡黃豆一周瘦多少斤？

雖然醋泡黃豆有一定的減肥功效，但是，如果沒有同時注意運動和控制飲食的話，減肥效果也不會很好，可能沒瘦或者又變胖了；如果在食用醋泡黃豆的同時又注意了飲食和堅持了運動的話，可能一周會瘦個兩三斤左右。

醋泡黃豆在夏季是食用時非常適宜的，夏天溫度升高，出汗量增加，能量耗損加大，脂肪代謝變快，自然肥胖的程度會有一定程度的改善，夏天人普遍會食欲不振，喜歡清淡的食物，消耗的能量大于攝取的能量，再加以醋泡黃豆這一種開胃又飽腹還有一定減肥功效的食物，配合清淡的飲食和合理的運動，減肥就事半功倍了。

吃醋泡黃豆注意什么？

醋泡黃豆的醋以用人工釀造的原香醋，米醋，果醋為宜，人工釀造的醋比買的醋營養風味都要優質一些，風味營養物質更純正，買的瓶裝醋中防腐劑，增色劑等添加劑多，對于醋泡黃豆這種養生保健食品來說，選擇人工釀造的醋才能發揮其真正的功效作用。

怎么用白醋泡黃豆？

1、用清水將白醋清洗干凈。

2、將白醋炒熟，倒入密封罐中。

3、在密封罐中加入適量的白醋，白醋沒過黃豆，密封。

4、將密封罐置于陰涼通風處，一周后就可以食用了。

什么人不宜吃醋泡黃豆？

1、胃酸分泌過多者

醋泡黃豆較酸，胃酸分泌過多者食用之后，容易增加胃酸，給腸胃帶來不適，引發胃痛等。

2、老人

老年人的腸胃消化不太好，黃豆不太好消化，老年人食用過多容易出現消化不良等癥狀。

3、小孩

小孩的消化能力較弱，食用過多醋泡黃豆后容易出現消化不良的癥狀，所以不建議小孩多吃。

4、孕婦

孕婦的腸胃消化能力同樣較弱，食用過多也容易出現消化不良的癥狀，所以孕婦不宜多吃。

總結：醋泡黃豆營養含量很豐富，在適量的范圍內是可以長期吃的，長期吃醋泡黃豆可以達到美容養顏，預防三高，降低膽固醇，補腎等功效。