現(xiàn)如今有很多人都患有不孕不育的疾病，這類疾病大多和后天的因素影響有關，現(xiàn)在的年輕男女不注意生活習慣和飲食方面，就容易導致這類疾病的發(fā)生，所以，在平時還是要注意生活和飲食習慣。那么，不孕不育吃什么好？不孕不育飲食注意事項有哪些？

1、不孕不育吃什么好

米酒炒海蝦：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、姜末適量。

把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續(xù)翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，適用于腎陽不足，形寒肢冷，欲望冷漠者。

紅杞活血：枸杞子15克，活鯽魚3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、姜未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。

將活鯽魚整理干凈，去內臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚身的一面每隔1.5厘米寬切直刀。芫荽洗凈切節(jié)，蔥切細絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉，蔥花，姜末，隨后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、鹽，同時將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞用清水洗凈下鍋，置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。適用于不孕證屬腎陰虛者。

壯陽狗肉湯：狗肉2000克，兔絲子30克，附片15克，鹽5克，味精，蔥白、姜、紹酒適量。

將狗肉洗凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內，洗凈血水，晾干水份，切成長方條。姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。將鍋置火上，放入狗肉、姜片、熱炒，烹入紹酒炮鍋，然后一起倒入大鍋內，同時兔絲子、附片用紗布包好，放入鍋內，加清湯、鹽、味精、蔥白，置武火上燒沸，打去浮沫，蓋好蓋子，用文火燉2小時，待狗肉燉至熟爛，挑出姜、蔥白，調好味，裝10份即成。每日1次，每次1份，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃，適用于不孕證屬腎陽虛者。

從上面的介紹，我們知道如果能夠正確的規(guī)劃好我們的飲食習慣是對不孕不育的治療是非常有效的。希望我們介紹的一些食療法可以給女性朋友帶來幫助。

2、男性不孕不育的原因

(1)精液異常

精液異常往往是男人不能生育的主要原因，精液異常通常表現(xiàn)在：精子數(shù)量減少（精子數(shù)<2000萬/毫升），精子質量差，活動力低，并有畸形精子出現(xiàn)。

(2)精神因素

精神因素患者精神心理狀態(tài)的異常，使神經(jīng)內分泌發(fā)生紊亂而導致睪丸生精功能低下，或引起同房功能障礙而引起不育；

(3)環(huán)境影響

睪丸局部溫熱也會影響精子的質量。睪丸要在低于體溫2℃的環(huán)境中，才能保證有正常的精子數(shù)量和質量，如果睪丸局部溫度過高，如長期穿緊身褲、長時間坐在辦公室工作或開車、在高溫環(huán)境下工作、如浴室工人經(jīng)常洗耳恭聽熱水浴等，干擾了陰囊的散熱，可使睪丸溫度增高而減少精子數(shù)目。

(4)睪丸自身生精障礙

造成男性不育的原因首先是生精障礙，生精障礙除了環(huán)境因素，精神因素外，如果睪丸發(fā)育不良如隱睪、先天性睪丸發(fā)育不良、克氏綜合癥等，會造成精子產(chǎn)生困難，導致不育;

(5)輸精管受阻

輸精管受阻也是男人不能生育的原因之一，例如附睪、輸精管、射精管和尿道的炎癥等病變，可造成精液輸送的障礙，從而影響生育。

(6)射精障礙

性知識缺乏、性功能低下，如陽萎、早泄;外生殖器畸形如先天性陰莖過小，無法完成同房，或尿道下裂、上裂，精液往往射在女性私處外面而致不育;外傷，以致不能同房，或逆行射精、不射精等，精液不能進入女性生殖道內，也不能孕育成胎。

(7)生殖系統(tǒng)炎癥

生殖系統(tǒng)的各種炎癥會對生殖系統(tǒng)的健康造成直接的威脅，生殖系統(tǒng)的炎癥損傷和損傷后的恢復，可引起男性生精障礙、輸精管梗阻、精液液化不全或不液化等，從而導致不育。如（青年人）腮腺炎并發(fā)急性睪丸炎會引起生殖上皮的永久性損害，附睪炎、精囊炎及前列腺炎可造成精子輸送管道的狹窄及疤痕阻塞引起無精子癥，前列腺炎可使畸形精子比例增高。而目前比較流行的性病如淋病、梅毒、滴蟲、支原體、白色念珠菌等感染都會導致不育。

(8)其他因素

某些全身病如重度營養(yǎng)不良、貧血、白血病、毒物中毒，服用抗癌ｙａｏ，長期大量吸煙、酗酒，長期服用粗棉籽油，精子抗原性過強，精液中缺乏果糖，精囊炎、前列腺炎、前列腺素異常，微量元素或維生素缺乏等等，均可引起生精障礙，導致不育。