最近，據報道，說是給世界上的肥胖患者一個福音，在人們的心中，減肥是一個漫長的過程，而且需要不斷的運動，鍛煉，控制飲食，長期堅持才會有效，但是現在研究表明，腦部電磁波可以平衡腸道菌群，讓人產生飽腹感，從而達到控制飲食，最終瘦身的效果。

1、腦部電磁波竟能助減肥

腸道細菌平衡體重減輕

大量關于肥胖的研究給出的結論都是，腸道菌群的紊亂有可能成為導致我們肥胖的元兇。因此，很多的書籍、飲食計劃等都給出了如何通過平衡腸道菌群來間接控制體重的建議。

而此次的實驗，又將大腦和腸道菌群的關系聯系到了一起，可能探索出一條全新的減肥方法。不需要深度腦部刺激，不需要接受手術，也不需要電極植入，只需在頭部戴上一個無創傷性的電磁項圈，通過經顱磁刺激腦電波就可以達到減肥目的。是不是聽起來挺不可思議的？

此項研究的作者、意大利米蘭大學內分泌科專家里維奧·盧齊表示，“盡管層出不窮的預防和治療肥胖的措施，但沒有一種真正做到讓全世界的肥胖趨勢減緩的，我們迫切需要一種安全有效的減肥方法。”

既然無數研究都證明腸道內的有益菌和有害菌均衡才能保證消化系統良好運行，腸道菌群的失調可能成為肥胖的罪魁禍首，“那就應該從腸道細菌入手”，盧齊說。

實驗中，患有肥胖癥的3名男士和11名女士被隨機分成兩組，在接下來的5周內，一組給予每周三次的經顱磁刺激療法，另一組沒有接受任何人工干預。

實驗結束后，接受經顱磁刺激療法的實驗對象平均減輕了3%的體重，減掉了4%的脂肪量，比另一組實驗對象有顯著的效果。同時，研究人員對兩組實驗對象的糞便樣本進行檢測發現，接受經顱磁刺激療法的一組在腸道有益細菌數量上有明顯增加，可以有效抵抗腸道炎癥。

激發人體產生飽腹感

在血液檢測中，研究人員發現，接受經顱磁刺激療法的實驗者血液中葡萄糖、胰島素、腦下垂體激素等成分均有改善。而其中腦下垂體激素被證明是直接會控制人體食欲的物質，可以激發人體產生飽腹感，從而減少食量達到減肥的目的。“實驗結果表明，經顱磁刺激療法可以調節腸道細菌平衡，增加飽腹感，從而有效起到減輕體重的目的，”盧齊表示。

盧齊說：“這些研究證明我們可能通過腦電磁波對與體重變化及肥胖有關的特定行為進行調節。這項研究也為暴食患者的治療方法提供了理論依據。”目前，針對其他腦區的腦深層刺激術已經被應用到帕金森氏癥的治療中。在抑郁、成癮、強迫性神經失調的治療中，腦電磁波刺激也已進入臨床測試階段。

“鑒于腦電磁波刺激在其他疾病的治療上已積累了大量基礎。”盧齊說，“一旦應用到人類臨床試驗，這種技術也許會很快成為治療肥胖癥的手段。”（編譯陳佳莉）

2、音樂減肥都有哪些功效

音樂對飲食減肥的功效

音樂具有放松身心，令氛圍變得輕松的功效，這是因為音樂令腦部運作，促進血清素的分泌。血清素是腦內的喜悅物質，一旦血清素不足，自主神經就會失衡，不僅僅是情緒不好，身體也會受到影響哦！如果在減肥的時候，好好利用音樂來調劑，能促進血清素的分泌，無論是食量還是運動效率都會有所改善。

促進血清素的分泌，壓力盡消

在減肥的時候很容易產生壓力，特別是處于空腹感之中，情緒煩躁不安，由于這個原因，不少人一不留神就會大吃大喝，導致飲食過度，不想運動，減肥也就失敗了。而血清素是一種可以消除壓力，令你身心放松的物質，聽聽音樂，促進血清素的分泌，能有效消除減肥的大敵-壓力哦！

血清素抑制食欲

血清素分泌出來后，除了緩解壓力，還能刺激飽腹中樞，將飽腹的信息傳達到腦部，有效控制食欲。如果是長期處于壓力之中，血清素的分泌量也會逐步減少，食欲容易變得不受控制，而此時用音樂來解決這個問題就最合適不過了！

音樂對運動減肥的功效

在戶外進行慢跑、走路或騎自行車減肥的時候，一邊用攜帶播放器聽音樂，一邊做著各種運動，讓音樂豐富氛圍與腦部，思緒分散后，即使持續地做運動也不會覺得厭倦，反而是越做越想越，而且還會覺得很有趣呢！

聽著一些節奏比較明顯的音樂，呼吸也會隨著節奏持續呼氣吸氣，心跳率也會保持在平穩的水平，因為心跳率如果不夠平穩，時而快時而慢的，會給身體帶來負擔，運動也不能持續地進行。持續運動有什么好處呢？持續地運動能燃燒更多的脂肪，而且消耗更多的熱量呢！

配合音樂的最佳減肥運動：廣播體操

大家從小就學會廣播體操，根據動作的變換，隨著音樂，保持在一個平均的速度中而做著各種簡單的動作，其實廣播體操也是一種很不錯的有氧減肥運動哦！

廣播體操中的動作十分簡單，都是以拉伸動作為主，而且強度也不高，能量代謝當量只有4.5METs，所有人都能輕松駕馭，同時配合有氧呼吸，自我調整，全身上下都能輕松動起來。

廣播體操很簡單，但同時所需的時長也很短，如果想要靠廣播體操來減肥，恐怕力度還是不夠哦，因為脂肪不能在這么短的時間內充分燃燒，但如果在做體操之前，做些拉伸動作熱身，同時活動筋骨，也許能加強體操帶來的減肥效果哦！