雞蛋是我們日常生活中經常會吃到的一種食物，雞蛋的吃法有很多種，比如常見的荷包蛋，還有水煮蛋等等，一般我們認為水煮蛋對身體是最好的，因為水煮蛋的熱量相對會更低一些。那么，吃水煮蛋的好處有哪些？水煮蛋都有哪些營養價值？

1、水煮蛋的好處

1、水煮蛋可使肌膚有彈性

每個人的肌膚是不同的，有的人肌膚很光滑有彈性，但有的人肌膚卻很粗糙，對于這樣額問題，也是可以使用水煮蛋進行解決的。為何它可人的肌膚變好?主要是因為雞蛋中的蛋清是由蛋白質煮成的，只要將煮熟的雞蛋剝去殼，然后來回在肌膚上按揉，這樣雞蛋內的營養物質就會進入肌膚里，從而是肌膚吸收營養物質，肌膚就會變得光澤有彈性。

2、水煮蛋可增強面部血液循環

不要認為血液循環止針對于身上，其實面部的血液訊黃也要促進，對于面部總是長斑，長痤瘡等人群，主要是因為血液循環受阻，這樣導致面部的毒素五排排出體外，使毒素囤積在肌膚中，這樣就易使肌膚出現各種問題。

3、水煮蛋可收縮毛孔

毛孔粗大是諸多人一直困擾的，尤其油性皮膚的人群。對于如何解決毛孔粗大的問題，多數人會使用冰塊敷臉，或者使用收縮毛孔的護膚品，其實除了這些方法可以達到這樣的功效之外，還有一種方法可以達到，而這個方法是人們不常用的水煮蛋揉臉。

2、雞蛋過期可還能吃嗎

雞蛋過期不能吃。

雞蛋營養豐富，還屬于液體狀的食物，是天然的菌類培養基，很容易受菌類感染，雞蛋一旦過了保質期，其中的營養物質被菌類消耗，有的甚至出現腐敗，不適合食用。