羊肉是日常生活中食用得比較多的肉食之一，例如人們常常會將羊肉切成薄片燙火鍋吃，而不少人都十分喜歡羊肉獨特的口感，有些人喜歡吃羊肉則是看中羊肉的營養價值和食用功效，因此許多人在感冒期間也會吃羊肉。那么感冒能吃羊肉嗎？感冒能吃羊肉么？感冒了能吃羊肉嗎？

1、羊肉的營養價值

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，其肉質細嫩，易消化，而且嚴格歐是高蛋白，低脂肪肉類，含磷脂多，比豬肉和牛肉脂肪含量要少，膽固醇含量少，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以秋冬季節吃羊肉，既能抵御風寒，又可滋補身體。

2、感冒能吃羊肉嗎

感冒期間最好不吃羊肉，感冒患者需要多吃一些肉類及蛋類補充蛋白質，但羊肉并不是很好的選擇，羊肉屬于熱量肉食，感冒常會有鼻涕黃、痰多黏綢、黃色、咽痛、口乾、舌燥等熱象，這時候如果再吃有溫補性的羊肉，更容易加重感冒病情。

3、羊肉不能和什么同食

吃羊肉不要喝茶

羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶會產生鞣酸蛋白質，導致腸胃蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發便秘。

吃羊肉不要加醋

酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，而羊肉是溫補食物，能暖中補虛，補中益氣，開胃健脾，若是與醋一起吃，容易使它的溫補作用打折扣。

羊肉不能和西瓜一起吃

羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，吃羊肉后又吃西瓜容易“傷元氣”。進食后不僅大大降低羊肉的溫補作用，而且還會傷脾胃。

4、羊肉的適宜人群

體虛胃寒人群，腎虛人群，產后貧血女性，以及身體健康，體質平和的人群均可食用羊肉。

5、哪些人群忌吃羊肉

感冒發熱，牙痛，口舌生瘡，咳嗽黃痰等上火癥狀的人群，高血壓，肝病，急性腸炎以及患有其他感染性疾病的人群不宜吃羊肉。

6、吃羊肉的好處

1、補腎

據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣。。。的作用。它也是歷來，民間冬季進補的重要食材之一。

2、養生

羊肉性溫熱，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力。現代中醫認為：適時地多吃羊肉，可以增加消化酶，保護胃壁，幫且消化，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。

3、防癌抗癌

研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療皮膚癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

4、不易發胖

羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。

但是，羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等；而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。