不知道是什么原因,最近發(fā)現(xiàn)手腕關節(jié)那里好像長了一個鼓包,之前還沒有注意,今天忽然發(fā)現(xiàn)這個鼓包比較明顯,而且怎么樣都消不掉,也沒有受過什么傷,為什么會有鼓包呢?這是什么原因導致的?是不是什么疾病引起的呢?一起來看看。
手腕鼓包如果一段時間有,一段時間沒有,不伴隨不適感,則考慮可能是手腕勞累,導致局部腫脹。建議去醫(yī)院檢查確認情況,判斷病情,在醫(yī)生的指導下治療。
手腕腱鞘炎也會引起手腕鼓包,這是因為腱鞘發(fā)炎會卡壓肌腱,使肌腱變型,導致關節(jié)腫脹。手腕腱鞘炎會導致手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降,出現(xiàn)以上情況要及時治療。
手腕腱鞘囊腫發(fā)病原因尚不明確,但是會使發(fā)病部位組織病變形成囊腫。這種囊腫一般出現(xiàn)在手腕掌部、手腕背部、肘部,腫塊比較硬,有彈性,手指壓腫塊有痛感。這種情況可以通過小針刀放膿和手術切除,但是有復發(fā)的可能性。患者也不必過分擔心,腱鞘囊腫不會發(fā)生其他病變。
手腕常見的病變手腕腱鞘炎和手腕腱鞘囊腫都與手腕慢性勞損、外傷等有關。所以大家在平常的生活中,要注意多活動手腕、保護好手腕。一旦出現(xiàn)疾病前兆,及時就醫(yī)。
1、讓肌肉休息,但避免休息過久,以免肌肉萎縮。
2、若肌腱炎的發(fā)生是運動引起的,更換運動項目是個可考慮的方法。
3、洗按摩浴可幫助提高體溫并促進血液循環(huán)。
4、若肌腱炎發(fā)生在膝蓋部位,可以溫濕的毛巾熱敷。平時及運動前應多多伸展肌肉
5、平時及運動前應多多伸展肌肉。
6、戴護腕或護膝,可強化肌肉與肌腱。
7、使用冰塊消腫止痛,但心臟病、糖尿病或血管有問題的人不宜使用。
8、抬高患部可控制發(fā)腫。
9、服用不含類固醇的止痛藥可消炎及消腫。
10、鍛煉肌肉可強化肌肉。
11、休息片刻,是緩解肌肉緊繃的最好方法。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起