冬季天氣干燥，很多人都會容易出現皮膚干燥等問題，但其實除了面部皮膚，頭發也會很干燥，頭皮一旦干燥，就容易出現頭皮屑，而且還會導致頭發干枯毛躁，甚至是脫發，所以冬季不僅要護膚，還需要知道如何護發，畢竟頭發對形象的影響也很大。

1、冬季護發必修課

1．梳頭每日必修課

梳頭可以去掉頭發及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發以適度刺激，促進血液循環，使頭發柔軟而有光澤。

建議：首先從梳開散亂的發梢開始，用梳子輕撫頭皮。從前額發際向后梳，然后，從兩耳上部分別向各自相反的方向進行梳理。最后讓頭發向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，無需用力。

2．洗頭按摩常做

頭皮污垢會引起掉發增多，有礙于頭發的正常發育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發上的污垢，經常按摩頭皮，能增進頭皮的血液供應，使發根變得結實有韌性。所以，要保護好頭發，就要經常洗頭和按摩，使頭發處于清潔狀態。

建議：每天早晨和睡前，手指并攏，把指頭插入頭發，像梳子一樣自前往后梳摩，左手梳摩左邊頭發，右手梳摩右邊頭發，共20次；然后再從前額正中開始，由前往后逐漸按揉到后腦，將全部頭發都順次按揉一遍。

3．洗發后擦干再梳順

洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理。頭發在濕潤的時候是最脆弱的，此時頭發的毛鱗片還沒有閉合，如果梳理的話會糾結在一起，容易變形和斷裂，造成損傷。所以，洗發后最好是用手大概整理一下頭發，使之大致服帖，然后等到基本干燥才進行系統地梳理。

建議：天氣寒冷時，可以用毛巾把水分吸干到七八成，但千萬不要用強烈電吹風，更不宜用溫度過高的火鉗或電熱梳。因為當溫度超過80℃時，會使頭發中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。

4．保濕護理最關鍵

冬天氣候寒冷干燥，紫外線照射也在侵蝕著頭發，即使頭發沒有經過染燙等化學處理，受環境、氣候等外部條件的影響也會使頭發深層的水分流失，變得干燥失去彈性，導致產生靜電更易斷裂。護發素能在秀發的表面形成保護膜，有效鎖住水分，防止秀發變干枯以及因紫外線的照射而“受傷”。

建議：冬天要使用護發素，但注意不要涂到頭皮上。平時除進行保濕護理外，出門時需隨身必備一瓶頭發噴霧保濕劑，覺得頭發有些干時，可以及時地補充水分，使頭發經常保持自然順滑盈潤。

5．補充營養不可省

全身營養不良或消化不良、代謝功能不全等，都會造成營養障礙，使頭發變得細而干燥，毛根發生萎縮，脆而易掉。要想使頭發烏黑發亮，除了注意日常養護，還可以簡單飲食著手。

建議：注意均衡攝取頭發生長所需的優質蛋白質、鐵、鈣、硫以及維生素A、B、D、E等營養物質。如大豆制品、乳制品、黑芝麻、魚類、海帶、骨湯，富含維生素的新鮮果蔬，如芋頭、蓮藕、卷心菜、鮮萵苣等。

為保證營養供給，避免頭發失養，下面幾個冬季美發食譜也可試用：

黑豆檸檬片：黑豆50克、檸檬5片；把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮即成；用法是每日或隔日食用1次。具有養發、護發、美容的功效。

核桃芝麻糊：核桃仁500克、黑芝麻500克；把上料炒熟后搗成細末，混合均勻；用法是每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食，可以養發、烏發。

2、頭發護理小竅門

1、多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

2、燙發與染發的注意事項

一年最多燙2次頭發，當發質狀況變得較差時，建議不要燙發、染發，且染發與燙發最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭發造成雙重傷害。

3、頭發的修剪與梳理

每隔兩個月修剪1次開叉的發梢。另外，梳頭發時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭發帶來傷害。

4、按壓頭皮

具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

5、自制蛋黃護發素

蛋黃可以滋潤干燥的頭發，所以用它來做護發素，能幫你拯救枯發。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

現在之所以美容整形以及美容美發行業這么吃香，就是因為生活條件好了，人們開始追求精神的享受和滿足，開始想要讓自己變得更美更有魅力，所以不斷的改變發型，甚至是整形，毫無疑問，整形的代價大，后遺癥也高，而做頭發又何嘗不是呢？因此我們更應該學會護理自己的頭發。另外最好不要頻繁燙染頭發。