女性在孕期身體和心理都會(huì)發(fā)生一些變化，關(guān)于生理上的變化，其中嗎，高血壓就是一項(xiàng)。妊娠高血壓是孕婦患病率較高的，有的孕婦在分娩之后就會(huì)消失，然而有的孕婦在分娩后仍然存在高血壓，所以，有高血壓的孕婦要及時(shí)控制血壓。那么，孕婦有高血壓怎么辦？。

1、休息時(shí)選擇左側(cè)臥位

血壓偏高的孕婦，在休息時(shí)最好選擇左側(cè)臥位，對(duì)控制血壓有利。因?yàn)樽髠?cè)臥位有較好的利尿作用，可使血管緊張素Ⅱ含量降低，高血壓可有好轉(zhuǎn)；而且能降低對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善胎盤(pán)功能，糾正子宮胎盤(pán)缺氧。

2、做好飲食管理

減少高熱量食物的攝入

肥胖會(huì)加重妊娠高血壓的危險(xiǎn)性，孕婦要適當(dāng)限制熱量，防止過(guò)食，要減少攝入高熱量的食物，比如：粉、面、燕麥、大米、牛肉、薯片、油炸食品等。炒菜最好以植物油為主，每日20～25克。

控制食物的攝入總量

孕后期熱能攝入過(guò)多，每周體重增長(zhǎng)過(guò)快都是妊高征的危險(xiǎn)因素。因此孕婦攝入熱能應(yīng)以每周增加體重500克為宜。對(duì)于已經(jīng)肥胖的孕婦，每周增重250克為宜。建議多吃蔬菜水果，少食多餐為宜。

控制鈉鹽的攝入

若每天食入過(guò)多的鈉，會(huì)使血管收縮，導(dǎo)致血壓上升，因此有妊高征的孕媽媽?xiě)?yīng)每天限制在3～5克以?xún)?nèi)。同時(shí)，還要遠(yuǎn)離含鹽量高的食品，如：調(diào)味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、醬菜、罐頭制品、油炸食品、香腸、火腿等。另外，醬油也不能攝入過(guò)多。

3、多吃含有高蛋白的食物

飲食中要適量補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、鈣等。由于妊娠高血壓疾病經(jīng)常會(huì)發(fā)生低蛋白血癥，所以還要多吃含有優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，比如：牛奶、雞蛋、大豆、豆制品等。

補(bǔ)充鈣劑

孕婦血壓高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，對(duì)控制血壓有利。因?yàn)檠a(bǔ)充鈣劑，可降低血管平滑肌對(duì)血管緊張素Ⅱ的敏感性性，使血管外阻力降低，血壓下降。研究表明，自孕20周后，每日補(bǔ)充鈣劑2g，可降低妊高癥發(fā)生率。從外也應(yīng)多吃牛奶、魚(yú)、蛋等高鈣食品。

吃芹菜降壓

芹菜中的芫荽甙甘露醇等物質(zhì)能夠起到有效降壓降脂的作用，芹菜用來(lái)煮食，榨汁服用，或者加杭菊，馬蹄熬湯，與其他菜搭配使用，對(duì)原發(fā)性高血壓，妊娠性高血壓等癥狀具有明顯的療效。

吃香蕉降壓

香蕉的降壓功效主要是由于香蕉具有大量的鉀元素，鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，血壓中鉀元素少，鈉的比例增多，就會(huì)造成血液升高，因此高血壓病人多吃香蕉能夠有效降低血壓。

4、在醫(yī)生監(jiān)測(cè)下使用降壓藥

妊娠高血壓的藥物治療要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，一般是吃一些降壓藥，藥物的選用主要有中樞性α阻滯劑、兼有α1-β受體阻滯劑、兼有α1-β受體阻滯劑、周?chē)磷铚渭冄軘U(kuò)張劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑等。但是具體治療時(shí)藥物選用和服用方法應(yīng)遵醫(yī)囑。

5、孕婦怎么預(yù)防高血壓

1、定期到醫(yī)院做產(chǎn)前保健，注意每次測(cè)量體重和血壓，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，檢查有無(wú)尿蛋白。

2、控制孕期體重的增長(zhǎng)速度，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)12.5千克左右，體態(tài)偏瘦者可增加15千克左右，體態(tài)偏胖者只能增加5～10千克。

3、對(duì)于前述高危人群，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服腸溶阿司匹林50毫克/日。研究者認(rèn)為口服腸溶阿司匹林組比沒(méi)有口服腸溶阿司匹林組減少了高血壓的發(fā)生。

4、注意孕婦的營(yíng)養(yǎng)均衡，常規(guī)補(bǔ)充鈣劑，保證蛋白類(lèi)食物(牛奶、瘦肉和蛋類(lèi))的攝取，補(bǔ)充微量元素尤其是維生素E、維生素C、鐵劑和鈣劑。

5、注意孕期保健，28周以后建議每天中午左側(cè)臥位休息30分鐘左右，以利于回心血量增加，減輕下肢水腫。