很多人都是非常注重排腸毒的，其中不少人排腸毒都會選擇喝一些營養健康的茶來幫助排毒，但是我們都知道茶的種類有很多，所以許多人都不知道排腸毒應該喝什么茶，那么喝什么茶可以排腸毒？怎么才能排掉腸毒？哪些茶喝了可以排毒？

1、清宿便排腸毒的方法

一、香蕉奶茶

材料：去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開水200ml。

做法：香蕉、鮮奶、冷開水，放入果汁機中打成果汁，置冰箱中當茶飲溫服。

功效：滋補生津、潤腸通便，適用于一般便秘。

注意：腹瀉、胃酸過多、糖尿病、腎功能不全者，不宜多吃。

二、當歸決明茶

材料：當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。

做法：當歸、肉蓯蓉、炒決明子，放入鍋中加水1000ml，煮沸后轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲溫服。

功效：滋補肝腎、潤腸通便，適用于一般便秘。

注意：腹瀉、腸胃有實熱的便秘，不宜飲用。

三、牛蒡清腸汁

材料：牛蒡原汁400ml、柳橙汁100ml。

做法：就牛蒡原汁加入柳橙汁中，即可飲用。

功效：牛蒡含有牛蒡貳的的成分，有促進代謝，活血化瘀的功效，能刺激腸道蠕動，清宿便。

注意：牛蒡含鉀量高，腎功能不好者勿飲用。

四、香蕉水果汁

材料：香蕉半條、菠蘿原汁300ml、木瓜半個。

做法：菠蘿榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去籽后，三種一起用果汁絆腳均勻。

功效：香蕉富含寡糖，可增進腸內好菌，并含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘。

注意：由于此飲較甜，含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。

五、蘆薈紅棗飲

材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。

做法：蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開后，小火續煮20分鐘，濾渣加入寡糖調味。

功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素，有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助于清腸排便。

注意：蘆薈滑膩，會使受精卵著床不易，孕婦勿食用。

2、如何按摩排毒

1、百會穴

位置：在頭頂正中央，兩耳連線的中點上。

按摩方法：以拇指或者中指按壓，每次3-5秒，反復按壓4-5次。

排毒攻毒：百匯穴應用范圍廣大，能夠緩解多種疼痛癥狀?？墒谷祟^腦清醒，具有提神功能，對眼睛疲勞、鼻塞所引起的頭痛、耳鳴，肩膀疼痛都有不錯的改善效果。

2、迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼兩側凹陷處。

按摩方法：以兩手手指指腹或者指節做回環揉動按摩。

排毒功效：經常按摩迎香穴，可改善流必須的現象，恢復退化嗅覺，對于過敏性鼻炎也有療效。按摩此穴位還可以促進臉部肌膚的血液循環，排出毒素，消除黑斑，使肌膚更富有彈性于光澤。

3、勞宮穴

位置：勞宮穴位于掌心第三、四掌骨之間。手心向上握空拳，中指與無名指之間所對應的掌心位置即是勞宮穴。

按摩方法：以一手手指指腹或者指節做回環揉動按摩。

排毒功效：按壓勞宮穴有清心瀉火、提神醒腦的作用，所以對火氣大造成的口腔潰瘍、口臭等有治療作用。

4、內關穴

位置：內關穴位于內側手腕橫紋向手肘方向三指寬的距離，位于手臂的兩條筋之間。

按摩方法：以拇指指腹向筋的凹陷處用力按壓并做環狀按摩。

排毒功效：按壓內關穴具有緩和消化系統不適，改善胃部、口部、咽喉疾病的功效，并有安心定神、調整血壓的作用。

5、合谷穴

位置：虎口處。

按摩方法：以拇指向下用力按壓4-5次，并做環狀按摩。

排毒功效：按壓合谷穴對于排出面部五官的毒素有好處，對于頭痛、咽喉腫痛都有改善作用。