很多人在比較閑的時(shí)候就睡抽煙，很多人不能理解為什么那么多人喜歡抽煙，其實(shí)抽煙是會(huì)上癮的，很多人抽煙好幾十年了，一般這樣的人肺部都會(huì)有一些問(wèn)題，所以經(jīng)常抽煙的人可以喝一些清肺的茶，那喝什么茶可以清肺？抽煙肺不好喝什么茶？

1、喝綠茶清肺

香煙中含有的一些化合物會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量減少及血糖增高等癥狀，而茶葉中所特有的兒茶素可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血糖。因此，吸煙人群宜經(jīng)常喝茶，尤其是綠茶，來(lái)幫助減輕香煙的毒害作用，同時(shí)茶能利尿解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少毒素在體內(nèi)的停留時(shí)間。

2、喝枇杷雪梨汁清肺

枇杷有助于清肺氣，祛痰止咳，雪梨清肺潤(rùn)肺，止咳平喘，生津止渴，將雪梨去皮和核后切成小塊，枇杷去皮和籽，然后把兩種果肉放在一起，倒入十毫升蜂蜜拌勻，有助于護(hù)喉利肺，適用于因抽煙過(guò)多導(dǎo)致的咽喉不適，咳嗽痰多癥狀人群食用。

3、喝胡蘿卜排骨湯清肺

胡蘿卜中的胡蘿卜素能夠刺激新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，維持呼吸道粘膜的完整性，幫助保護(hù)氣管，支氣管和肺，同時(shí)還有較強(qiáng)的抗氧化能力，有間接防癌的功效，用胡蘿卜和排骨，陳皮一起燉湯食用，不但有清肺功能，還有助于滋陰助陽(yáng)，益精補(bǔ)血，和中健胃，消食補(bǔ)氣。

4、吃蒜蓉西蘭花清肺

西蘭花中含有一種蘿卜硫素，這是一種常見(jiàn)的抗氧化劑，能夠幫助細(xì)胞發(fā)揮“清潔工”的作用，幫助清理肺部中的毒素和有害細(xì)菌，將西蘭花切成小朵之后，放入水中焯幾分鐘后，再放入油鍋和蒜蓉一同翻炒后，加適量雞精和食鹽調(diào)味食用，有助于清潔肺部，預(yù)防感染，尤其適合長(zhǎng)期吸煙的人群食用。

5、抽煙吃葡萄清肺

長(zhǎng)期吸煙的人群，肺部會(huì)囤積大量毒素，導(dǎo)致肺部功能受損，這類(lèi)人群可以多吃點(diǎn)葡萄來(lái)清肺，葡萄中含有的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝，幫助肺部細(xì)胞排毒，而且葡萄還有祛痰作用，能夠很好的緩解因吸煙導(dǎo)致的呼吸道發(fā)炎，喉嚨疼痛發(fā)癢等不適癥狀。

6、抽煙吃銀耳羹清肺

銀耳富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護(hù)肝臟功能,增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。喝銀耳湯具有很好的潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津、止咳去喘的功效，對(duì)肺部、氣管等吸煙者最脆弱的器官，能起到一定的保護(hù)作用。

7、抽煙吃豬血清肺

豬血的血漿蛋白經(jīng)人的胃酸和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種可解毒、滑腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產(chǎn)生生化反應(yīng)，變成一種不易被人體吸收的廢物，然后從消化道排出體外。因此，常吃豬血既能增加營(yíng)養(yǎng)，又能排出體內(nèi)的有害廢物。

8、吸煙男士的飲食方案

經(jīng)常喝茶。吸煙時(shí)，煙霧中所含的一些化合物會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等。如果想避免這些化合物在體內(nèi)滯留，最好的解決方法是多喝茶。這是因?yàn)椴枞~中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對(duì)這些有毒的物質(zhì)起到分解的作用。同時(shí)茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進(jìn)有毒物質(zhì)的排出。

吃含硒元素豐富的食物。經(jīng)常吸煙的人，體內(nèi)血液中的硒元素含量會(huì)有所下降，而硒元素是防癌的一種微量元素。如果人體內(nèi)缺乏硒元素，癌癥的發(fā)病率就會(huì)大大的增高。所以建議經(jīng)常吸煙的男士日常應(yīng)該多吃含硒元素豐富的食物，例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類(lèi)、酵母、動(dòng)物肝臟、腎臟等。

多吃降低膽固醇的食物。吸煙會(huì)導(dǎo)致血管中的膽固醇和脂肪沉積量加大，從而導(dǎo)致大腦的供血量減少，容易導(dǎo)致腦萎縮，加速大腦的老化。所以為了避免膽固醇和脂肪在體內(nèi)的堆積，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能夠降低或者抑制膽固醇合成的食物，例如牛肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品以及高纖維的食物。

增加堿性食物的攝取。這是因?yàn)?，水果、蔬菜、大豆等堿性食物，可以有效的降低身體對(duì)尼古丁的吸收率。同時(shí)這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動(dòng)，能夠避免消化不良等癥狀的發(fā)生。