相信生活中有很多女生喜歡吃酸味食物，比如話梅、山楂、酸奶等，很多人覺得酸味食物不僅能解饞，還有幫助消化的作用，確實，酸味食物可以刺激唾液的分泌，所以可以引起食欲，同時也能促進胃腸道的消化。那么，吃酸味食物有什么好處？

1、女性吃酸味食物好處

(1)酸味食物可以滋陰潤肺

由于經常與空氣接觸，肺部需要保持濕潤。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而這種病癥的表現之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進行治療，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對干咳患者有很好的療效，如果在氣候干燥的秋冬按季節服用，作用會更顯著。

(2)酸味有助于強化肝功能

酸味入肝，酸味進入肝以后在一定程度上能強化肝功能。對于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來講，酸味是一種良藥。肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無血色、肌肉松弛，此時適量攝取酸味食物會使情況有所好轉。味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。

(3)酸味收斂功能有益心臟和肌肉

酸味的收斂功能對肌肉松弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌，所以尿頻的老年人或經常腹瀉的人可用酸味食物調理身體，而治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過因為酸味具有強化肌肉結節的作用，肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液循環不暢導致經常抽筋的人不宜多食酸味食物。

2、吃酸性食物注意事項

1、在日常飲食中，可以適當進食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等，在進餐或做某些菜肴時，依需要和習慣適當加點醋也可以起到適當作用。

2、值得注意的是，酸味食物并不是一年四季都適宜吃。春季肝氣旺盛，由于酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，固要少吃。而秋季萬物收斂，應“減辛增酸，以養肝氣”，增加酸味的攝入以順應秋季的斂納之氣。

3、如果咳嗽有痰，或有腹瀉及排尿不暢等，就不宜食用酸味食品或藥物，因為酸味有“收斂”、“凝滯”作用，不利于病邪的排出。此外，血糖較高，或有消化性潰瘍、胃酸過多的患者，也不適宜。

3、孕婦吃酸味食物的好處

1.止嘔增強食欲：準媽媽懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，從而影響準媽媽胃腸消化吸收的功能，讓準媽媽經常感覺惡心食欲下降、肢軟乏力。而酸味能刺激準媽媽胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以準媽媽適當食用可提升食欲。

2.避免胎兒貧血：酸味食物有利于鐵的吸收，可促進血紅蛋白的生成，促進造血。

3.增加母體抵抗力：酸味食物中多含有維生素C，而維生素C不僅可促進準媽媽對鐵質的吸收，促進胎寶寶心血管生長發育，還可提升準媽媽免疫力，避免準媽媽感染疾病。

4.利于胎兒骨骼的形成：酸性物質參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程，利于胎兒骨骼的形成。