水是任何人都不可缺少的一部分，人每天都需要喝水，喝水對人有很多好處，但是我們平時喝的水不是冷水就是熱水，有的人喜歡喝冷水有的人喜歡喝熱水了，其實喝溫開水是比較好的，那溫開水的功效有哪些呢？溫開水有哪些妙用呢？

1、溫開水的功效

1、幫助早餐吸收

早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。

2、溫暖漱口，清潔口腔

每每吃完食品，反復(fù)幾次用溫暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法;吃飯前，使用溫暖開水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用溫開水漱口，洗除口腔煙味等怪異味，沖去口喉食物殘留，使你清清爽爽進入夢鄉(xiāng)。用溫開水洗刷漱口時，大口含水，用舌頭在口中反復(fù)“攪拌”翻滾“作潮”。鼻吸空氣，盛入胸腔，再屏住氣，使勁突發(fā)外噴，水氣齊射，心胸口鼻頓覺爽快!

3、溫潤通喉道

我們在進食過程中，常常由于一不小心，給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽，沖下殘留物。水，幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

4、溫柔沖胃腸

清早起來，服用一杯溫開水，溫溫柔柔的感覺，腸胃最感舒坦了!就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛(wèi)生隊，溫開水到達之處，就被沖洗一凈，胃腸一晚上運動的殘留之物，隨著溫柔的水流“嘩嘩”流向“下游”，很快與糞便等毒氣污物匯合，排出體外。

5、溫?zé)崴⒀例X，保護牙齦

不少人經(jīng)常用“涼水洗臉，溫水刷牙”作為早晨的生活功課，這是一個頗有科學(xué)道理的良好生活習(xí)慣。溫?zé)岬拈_水刷牙，不僅僅對清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且溫?zé)岬乃w在齒縫中流動沖刷，保護牙齦以及牙口神經(jīng)都有較好的養(yǎng)護作用，一舉多得。

6、溫軟疏塞堵

中老年人常常會因為進食，造成食道“添堵”而不爽的現(xiàn)象，也有的由于心情糾結(jié)，會給自個形成“胸堵”。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下，會頓覺心胸開朗，排堵除塞，心舒氣順。

2、溫開水溫度多少適宜

建議在25-30℃，此時的溫度是最適宜于腸胃，因為其內(nèi)含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能，無論水平時喝水還是早上喝水，都不宜喝冰水，和溫度超過50℃的熱水。