茶葉蛋是許多人都非常喜歡吃的一種食物，因?yàn)椴枞~蛋的風(fēng)味很是不錯(cuò)，并且還具有一定的營養(yǎng)價(jià)值和食用功效，所以不少人都是很喜愛吃茶葉蛋的，但是許多喜歡吃茶葉蛋的人也往往并不清楚茶葉蛋的好處功效。那么吃茶葉蛋有什么禁忌？茶葉蛋的營養(yǎng)作用是什么？

1、茶葉蛋的營養(yǎng)作用

茶葉蛋本身的兩種成分都是上好的營養(yǎng)食品。

雞蛋中則含豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)和微量元素等，每天1～2個(gè)，人體可以充分吸收它的營養(yǎng)。

茶葉中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞；含有單寧酸，能有效地預(yù)防中風(fēng);所含氟化物，能夠預(yù)防牙齒疾病;紅茶能有效防治皮膚癌，是美容養(yǎng)顏佳品；綠茶所富含的茶多酚，更是優(yōu)秀的抗氧化劑，可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。

2、各種茶煮出不同特點(diǎn)

做茶葉蛋最好用紅茶，因?yàn)榧t茶香濃而不苦澀，顏色鮮亮，煮出來的蛋香氣四溢，色澤均勻，賣相極佳。

綠茶多少有點(diǎn)苦味，煮出來蛋會有澀味，且綠茶性寒，不適于有胃病、體弱者及孕婦食用。

紅茶的話也不必要用特別好的紅茶，像立頓、車仔的紅茶包就很好用，煮完之后把茶包拿出來丟掉就可以了，不會弄的滿鍋都是茶葉渣，而且容易掌握用量。

3、茶葉蛋的副作用

專家稱，茶葉中含有生物酸堿成分，還有酸性物質(zhì)，在燒煮時(shí)會滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合；這種結(jié)合體，對胃有很強(qiáng)的刺激性，久而久之，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不利于人體健康。

茶葉中的生物堿類物質(zhì)會同雞蛋中的鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙其消化吸收，同時(shí)會抑制十二指腸對鈣質(zhì)的吸收，容易導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。

茶葉蛋經(jīng)長時(shí)間煮，滾水和蒸鍋水會產(chǎn)生多種有害重金屬，并產(chǎn)生一種亞硝酸鹽，含致癌物質(zhì)，會引起消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和造血系統(tǒng)疾病。

老年人如果在空腹情況下食用茶葉蛋有可能引發(fā)疾病，有過膽囊炎、胰腺炎病史的老年人，盡量不要吃茶葉蛋。

長時(shí)間煮的茶葉蛋，蛋黃呈灰綠色，這是蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子形成難溶的硫化亞鐵造成，這種硫化亞鐵不會被人體吸收和利用，如果小孩經(jīng)常吃會出現(xiàn)鐵的吸收不良，導(dǎo)致缺鐵性貧血。

4、吃茶葉蛋的注意事項(xiàng)

1.茶葉蛋味道雖好，但是不適合長期食用，偶爾吃一兩個(gè)對身體沒什么影響。

2.茶葉和雞蛋本是兩種對人體都很有營養(yǎng)價(jià)值的食物，建議不要一起食用。

3.吃茶葉蛋后需要食用其他補(bǔ)充營養(yǎng)成分食物，避免營養(yǎng)不良。