在我們平時的日常生活當(dāng)中，相信很多朋友們都有手心出汗的現(xiàn)象，有時是因為緊張的原因，但有時候手心出汗卻和身體有關(guān)系，下面小編給大家介紹了一些能夠預(yù)防手心出汗的湯粥，希望對大家有幫助。那么喝什么湯粥可以預(yù)防手心出汗？手心出汗是什么因素？

一、預(yù)防手心出汗的湯粥

1、【百合粥】[功效]潤肺止汗、適用於肺熱汗多。[材料]百合20克、粳米50克、白糖少許。[用法]將百合洗凈與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。【百合】甘，微寒。潤肺止咳，寧心安神。

2、【人參】甘，平。大補元氣，補肺益脾，生津，安神。

3、【當(dāng)歸】甘、辛，溫。補血，活血。生地黃雞[功效]滋陰止盜汗。[材料]生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。[用法]將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。

4、【生地黃】甘，寒。滋陰涼血。

5、【烏雞】甘、平。補虛勞虧損，治消渴，中惡心腹痛。黑豆小麥飲[功效]祛風(fēng)斂汗。[材料]黑豆15克，浮小麥15克。[用法]熬取二物汁液200毫升，加入糖調(diào)味頻服，每次服10毫升左右。

6、【黑豆】味甘，平。補腎，明目鎮(zhèn)心，久服，好顏色，不老。止腹脹消谷。黑豆加甘草，大解百藥毒。

7、【黃蓍粥】[功效]固表止汗，用於表虛自汗。[材料]黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。[用法]將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。

8、【黃蓍】甘，微溫。補氣升陽，固表止汗。浮小麥飲[功效]益氣固表止汗。適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。[材料]浮小麥15克，紅糖適量。[用法]熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調(diào)味。

9、【浮小麥】甘，涼。入心經(jīng)。止汗。小麥山藥湯，[功效]補氣斂汗。[材料]浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。[用法]二藥同煎取汁150毫升，加糖調(diào)味，每服50毫升，早晚各服1次。參歸腰子[功效]補虛斂汗。主治虛弱而致的自汗或盜汗。[材料]人參10克，當(dāng)歸8克，豬腰子1個，姜、蔥、鹽適量。[用法]將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi)，加水適量，煮爛食之。

百合粥、黑豆、小麥、烏雞，等熬制的各種粥湯，只要經(jīng)常服用手心出汗其實并不是那么難根治，而且這些粥類所需的材料，各大超市藥店都能夠買得到，非常常見，小小的飲食偏方只要掌握好了便可以預(yù)防大病癥。

二、手心出汗的因素

1、機體因素

手出汗與身體其他部分出汗不同。手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。

而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)。

多吃些溫補的食物調(diào)理身體，還要加強鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會有不錯的效果。

2、疾病因素

手出汗是由于手的汗腺功能異常抗敏所至，手汗多的原因也是挺多的，第一方面的原因主要就是一些系統(tǒng)性疾病，比如說甲狀腺功能抗性，糖尿病還有一些肥胖。

另外中樞系統(tǒng)的一些疾病，也可以引起手出汗這么多，另外一個主要的原因，就是控制手汗的交感神經(jīng)它的功能抗性也可以引起手汗增多。

手心出汗多屬于中醫(yī)學(xué)中的“汗證”。對汗證的診斷和治療要結(jié)合患者的兼見癥狀以及汗的質(zhì)、量來作出診斷。手心出汗多，一般多見以下三種情況。

3、血虛、陰虛

手心出汗兼有手足心煩熱的人，屬血虛、陰虛。這類人在飲食起居上一定要注意，不要吃辛辣的食物，不要熬夜。在治療上，以滋陰養(yǎng)血為主，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物來調(diào)理。

4、氣虛

手涼但又手心多汗的人，屬氣虛。這類人脾胃功能較差，對飲食營養(yǎng)的吸收不好，所以在治療上應(yīng)從健脾益氣著手，可服用太子參、西洋參等益氣養(yǎng)陰的藥品，生活中還應(yīng)該保暖。

5、濕熱

手心出汗多而黏的人，屬濕熱。他們往往會覺得口苦而黏膩，應(yīng)該減少羊肉、韭菜等辛溫助熱食品，以及動物性脂肪類油膩食物的攝入。還要注意改善居室的通風(fēng)，在盛夏暑濕的季節(jié)要減少戶外運動的時間