冬天的時(shí)候很多人都是非常喜歡吃水果的，但是很多水果冬天的時(shí)候食用往往是讓人覺(jué)得非常寒涼的，而冬天人們大多都更希望能夠吃暖和一些的食物，即便是水果也一樣，那么冬天吃水果太涼怎么辦？冬天怎么吃水果不涼？吃水果不涼的方法有哪些？

1、水浴加熱

冬天吃水果的時(shí)候如果覺(jué)得太涼了可以選擇水浴加熱的方式來(lái)食用水果，其方法也就是用水將水果加熱1到2分鐘，這樣可以提高水果的表層溫度，從而使水果吃起來(lái)不那么涼，食用的時(shí)候反而還會(huì)有溫潤(rùn)適口的感覺(jué)。另外，這種方法也是可以盡量減少水果的營(yíng)養(yǎng)流失的。

2、還可煮食

除了可以將水果水浴加熱之外，人們還可以將水果煮食，這樣雖然會(huì)導(dǎo)致水果中的部分維生素被破壞，但卻能夠讓水果不那么寒涼，轉(zhuǎn)而起到養(yǎng)胃潤(rùn)燥等其他的食用功效。此外， 將水果煮食還能夠促進(jìn)水果中營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，所以這也可以說(shuō)是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法哦。

3、適用人群

一、腸胃功能較弱的人是比較適宜吃煮過(guò)的水果的，因?yàn)橹筮^(guò)的水果不僅寒性降低了，同時(shí)也軟化了膳食纖維，對(duì)于腸胃的刺激性比較小，所以適宜食用。二、孕產(chǎn)婦都是不適宜吃過(guò)于寒涼的食物的，故而也是可以將水果煮或蒸熟了再食用的。三、煮熟的食物通常口感比較軟和，因此對(duì)于進(jìn)食不方面的牙病患者來(lái)說(shuō)，煮熟的水果是非常合適的食物。