孕婦在孕期的時候由于子宮被撐開，腹部隆起，再加上孕早期的時候孕吐反應，導致胃酸過多，從而容易引發胃痛現象，孕婦不能采用常規用藥治療方法，以免影響胎兒的發育，因此只能保守治療，那么哪些方法可以有效緩解孕婦胃痛癥狀呢？我們一起來看看。

1、穴位按摩緩解

(1)揉內關穴

內關穴是八脈交會穴，位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，主治胃、心疾患及氣機阻滯有關的臟腑病變，可調胃、行氣、止痛，寧心安神，孕婦胃痛、惡心、嘔吐時，都可用拇指按揉此穴位2-3分鐘。

(2)按足三里穴

足三里是調理脾胃、補中益氣的強身穴，位于外膝眼下四橫指、脛骨旁開一橫指。主治胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良等癥，可使胃腸蠕動有力而規律，并能提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化；孕婦胃痛時，可按壓足三里5-10分鐘。

2、緩解胃痛的小驗方

(1)牛奶姜汁

組成：純牛奶150毫升，生姜、白糖。

用法：生姜搗爛取汁，約1湯匙，倒入碗中，加入牛奶和少許白糖，混合拌勻，隔水蒸熱服用。每日2次。

功效：溫中散寒、緩解止痛。主治胃寒氣滯之胃疼，表現為胃部冷痛，痛而喜熱喜按，胃痛氣竄。

(2)生姜蘿卜汁

組成：生姜、生蘿卜為1:10，食鹽少許。

用法：將生姜和蘿卜洗凈后，可切塊，搗爛取汁，或者直接按比例放入榨汁機榨汁，濾渣取汁，兌入少許食鹽，飲用，一次150毫升，每日2~3次。

功效：和胃止痛。適用于胃腸痙攣性疼痛、胃痛氣竄。

3、改變體位

孕婦若胃痛時，可變換體位，暫時緩解不適。

(1)跪姿前傾

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等）。

(2)站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

(3)必要時就醫

孕婦胃痛，自身常無法鑒別是胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，而妊娠晚期，若持續胃痛，伴隨嘔吐，可能會刺激子宮，引起宮縮，對胎兒不利。所以，安全起見，建議及時到醫院檢查診治，以免延誤病情。

4、改變生活習慣

1、定時定量：即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

2、細嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

3、飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

5、孕婦養胃食譜

1、淮山芡實粥。淮山藥和芡實具有補益脾胃、養心安神的功效，對于胃部不適有著比較好的緩解作用，對孕婦心悸、失眠多夢等癥也有顯著功效。

2、蓮子糯米粥。蓮子補中氣，清心養神，健脾和胃，適用于治療孕婦腰部酸痛，胃部不適，常食可以養胎，防止習慣性流產。

3、栗子粥。板栗不僅營養豐富，而且對孕婦大有益處。板栗可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。

4、大棗生姜湯。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和養胃的功效，常食紅棗可以防止發脫落，大棗生姜湯具有很好的溫陽、益氣、養血作用，還能改善手腳發涼的癥狀。

5、除此之外，孕婦還可以多吃枸杞、銀耳、紅棗、核桃、百合、梨、藕、蜂蜜，零食或入菜都可以。每日餐后食蘋果1只，堅持長期食，必收良效。并注意多吃富含維生素C的蔬菜和水果。因為維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。