蜂蜜是生活中很常見的食物，其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有極好的補(bǔ)養(yǎng)功效，而且還能治療多種不適病癥，那么蜂蜜的作用有哪些？吃蜂蜜對(duì)健康有什么好處？蜂蜜的作用有很多，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、治療高血壓

因蜂蜜可促使血管舒展與改善動(dòng)脈血液循環(huán)，因此早上空肚子飲蜂蜜30至50g，3個(gè)月后就能夠使血壓降到正常。

2、治療便秘

便秘多由身體內(nèi)上火、津液耗竭、大腸干澀與炎腫致腸腔狹窄所導(dǎo)致。因大便困難，因此創(chuàng)傷肛后，可造成肛裂、出血、痔瘡，甚至發(fā)生癌變。病人可取生蜂蜜適量的視人而異用之;青少年以白蘿卜片蘸蜂蜜嚼食;老人用香蕉蘸蜂蜜吃。每天多次，治療效果明顯。或用蜂蜜50g，水沖服，早晨和晚上各一次，也能夠非常好地治老年性便秘。

3、治療失眠

盡管引起失眠的因素非常多，但是歸結(jié)起來主要為兩個(gè)類型：燥盛型(多發(fā)生于肥胖人)與衰弱型(多發(fā)生于貧血、神經(jīng)衰弱者)。前者睡覺前服生蜂蜜10至20g，后者服熟蜂蜜25g，服后可催眠入睡。

4、治療治肺病

蜂蜜有消炎、祛痰、止咳等作用，肺燥熱咳病人可取甜梨一個(gè)，去皮核，接下來切薄片拌蜂蜜吃。每天多次，一般3日見效，5日可以痊愈。肺結(jié)核病人則可以天服蜂蜜50至75g。因適量的蜂蜜可潤(rùn)肺、止咳與減輕疼痛，與此同時(shí)還可以增加人體血紅蛋白與減少血沉，從而使結(jié)核病患降低。

5、治療胃病

每日早晨、晚上各空肚子服蜂蜜25g，可以調(diào)節(jié)胃腸功能，對(duì)胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良和慢性胃炎等病患均有較好的療效。同時(shí)其還有消炎、愈合創(chuàng)傷面、增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能及滋補(bǔ)作用。

6、治療肝病

蜂蜜對(duì)增進(jìn)人體組織的新陳代謝、增加肝糖的儲(chǔ)存與提高人體抗感染力都有一定作用。如果肝病患者每日早晨、晚上各空肚子服40g蜂蜜(用溫?zé)崴{(diào)服)，21日為一療程，對(duì)恢復(fù)健康大有好處。

7、治療炎癥

蜂蜜具有消炎、解毒與殺菌等作用。如果用純凈生蜂蜜涂于患處可以治燒傷、燙傷與眼瞼炎;手術(shù)后天服50g蜂蜜不但可以止疼，并且可以加快傷口愈合;用蜂蜜50g，綠茶15g，先煎綠茶后加入蜂蜜飲服，可以治腸炎;如果取蜂蜜一份，熱水八份，含漱服，每天10余次，可以治口腔炎。

8、治療干瘦癥

長(zhǎng)時(shí)間干瘦并且查無(wú)病因，早上服豆?jié){一碗，蜂蜜30g，晚間用兩個(gè)雞蛋羹，并且調(diào)蜂蜜20g吃下，21日為一療程，有效。

9、治療心臟病

蜂蜜里含量高又容易人體吸收的葡萄糖能夠增強(qiáng)心肌，促使心血管舒張與改善冠狀血管的血液循環(huán)。因其可以保證血流正常，所以對(duì)心力衰竭與心臟病有較好療效。服法是：第1周天服50至75g，之后改為25至40g，第三星期減為20至25g，病愈后即停止，要不然易引發(fā)多糖癥。

10、治療口腔潰瘍

方法1：晚餐后用溫?zé)崴艨谇唬靡簧追涿?最好原汁蜂蜜)敷到潰瘍面處，含1至2分，再咽下，重復(fù)2至3次。次日疼痛即降低，連續(xù)治療兩日即基本康復(fù)。

方法2：用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔潰瘍處，可以在12h內(nèi)見效。最好是晚睡覺前涂在患處，含在口里，早上起床可以疼痛降低很多。每天多次，效果更佳。

11、如何預(yù)防便秘

1.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。多吃對(duì)通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、蘋果、山楂等。

2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。

5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。

7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。

8.幫助吸收營(yíng)養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，造就健康腸道。還有就是“媽咪愛”中含有的Bacillussubtilis(枯草桿菌),對(duì)乳糖分解有很好的效果，能夠幫助孩子對(duì)牛奶或奶粉的消化，吸收。并且媽咪愛中的有益菌能夠促進(jìn)奶粉，牛奶中含有的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。它含有必需營(yíng)養(yǎng)素代謝以及生長(zhǎng)發(fā)育所必要的維他命B1,B2,B6,能夠幫助孩子良好的成長(zhǎng)發(fā)育。

9.建議服用益生菌改善腸道菌群平衡。媽咪愛益生菌，改善腸道健康，減少便秘的發(fā)生，維持腸道屏障功能，增強(qiáng)自身免疫功能。