車厘子的味道香甜誘人，是許多人都非常喜歡吃的一種水果，然而即便如此，許多人對于食用車厘子具有會給身體帶來哪些好處和功效卻并不是非常地清楚，那么吃車厘子對身體有什么好處？吃車厘子有哪些功效？車厘子的功效作用是什么？

1、保護視力

我們的眼睛之所以能看見外面的光線和顏色，主要是視網膜上存在兩種成像色素，視紫紅質和視紫藍質，但是現代人的生活和工作都離不開電腦和手機，眼睛在長時間的強光線的刺激下不但會形成近視眼，對這兩種成像色素的消耗也增加了。

車厘子中含有大量的維生素A，其維生素A的含量是葡萄、蘋果、橘子等水果的4~5唄，這種維生素是合成視網膜上視紫紅質的主要原料，同時也是保護眼睛的必須成分，所以車厘子是保護視力的絕佳水果。

2、美容養顏

人的身體就像一個巨大的工廠一樣，每個細胞都需要能量來維持活力，這些能量都是通過分解有機物來獲取，在這個分解代謝過程中釋放大量的能量同時也會產生很多的自由基，在醫學界，自由基已經被認為是萬病之源，也是人體衰老的主要因素，主要的外在表現是皮膚的衰老。

車厘子中含有很多的抗氧化劑，比如維生素A、維生素C等，在食用車厘子之后能在體內清除自由基，對緩解衰老有很明顯的作用，再者用車厘子鮮汁直接涂抹皮膚表面還有美白祛斑的作用。

3、養血補血

我們的細胞都有自己的獨立生命，血液中的紅細胞也一樣，紅細胞的生命周期為120天，在骨髓中需要經過7天左右才能合成紅細胞，也就是說一個周期還不到120天，紅細胞便會更新一次。

車厘子中含有大量的鐵質，位于世界水果之首。礦物質鐵是合成血紅蛋白和肌紅蛋白的主要原料，常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血。

4、防止麻疹

車厘子對麻疹病毒具有很好的抑制作用，其作用機制不僅僅局限于在抑制病毒的活性層面，對病毒產生的毒素也有很好的解毒作用，能防治麻疹。

5、治療炎癥

車厘子的汁液具有強效的殺菌作用，在皮膚便面出現山口感染時可用車厘子汁液清洗，能殺菌消炎，直接食用車厘子對咽喉炎、咽炎、口腔潰瘍等炎癥也有一定的治療作用，適當的食用車厘子對蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等也有滅殺功效。

6、緩解肌肉酸痛

車厘子中含有一定量的花青素、花色素、維生素E等，這些成分具有一定的還原作用，對有乳酸分泌過多引起的肌肉酸痛有很好的緩解和治療作用，在劇烈運動之后可適當的食用車厘子，預防酸痛。

7、食用車厘子的禁忌

車厘子中含有一定量的氫苷物質，不宜過多的食用，食用過多會引起鐵中毒或者氰化物中毒，可用甘蔗汁解毒，嚴重時及時就醫。

因車厘子性溫，因此體質過于燥熱者，一次性不宜食太多，食用過多很容易引起惡心、嘔吐、上火，甚至出現流鼻血等癥狀。

9、注意事項

1，車厘子子屬于溫性的食材，且較干澀，患有熱病、咳嗽、哮喘者不宜食用。同時身體虛火較旺盛者及肺熱、水痘者不可食用。

2，車厘子鐵的含量較大，同時還有一點氰甙，如果食用過多容造成氫氧化物和鐵的中毒，輕度中毒可用甘蔗汁來解毒，水果雖好吃，也要控制好量哦。

3，車厘子的保存時間較短，同時避免被陽光直射在果實上，易導致發霉。

4，車厘子一般3天內就要食完，以免肉質軟化，同時保存時不能沾水，易腐爛，吃前清洗就可以。