前列腺是那行的中藥器官之一，會對健康造成很多不利的影響，需要及時坐哈護理工作，護理不當會對健康造成很多不利的影響，那么吃什么對前列腺好？吃什么對前列腺有益？有很多食物對前列腺都是有好處的，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、韭菜

韭菜能有效預(yù)防前列腺炎。韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預(yù)防前列腺炎、前列腺增生，是腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療佳品，對男性丁丁勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚用開水送服，療效甚佳。

2、卷心菜

常吃卷心菜可減少男科病的發(fā)生。十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

3、南瓜子

南瓜子可以抗男性老化。男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預(yù)防前列腺肥大。

4、大蒜

男性多吃大蒜可改善體質(zhì)并強身。大蒜，能預(yù)防前列腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。

5、胡蘿卜

胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌。胡蘿卜中的胡蘿卜素會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

6、黃豆

黃豆是預(yù)防前列腺炎的絕佳食品。黃豆中含有植物性荷爾蒙，能有效預(yù)防前列腺炎和前列腺肥大。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關(guān)。

7、如何預(yù)防前列腺炎

1.多飲水

多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2.不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3.節(jié)制性生活

預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在欲望比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4.多放松

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

5.洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會女性私處1―2次，同樣可以收到良好效果。

6.保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之女性私處通風差，容易藏污納垢，局部

細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會女性私處是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

7.防止受寒

不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

8.避免磨擦

會女性私處磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

9.調(diào)節(jié)生活

應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。