燕窩是一種比較珍貴的滋補品，應該大部分人都沒有吃過燕窩，一般我們只是聽說或者是在電視劇中看到，燕窩的滋補效果確實不錯，對于女性來說可以美容養顏，有很多孕婦為了補充營養可能會吃一些，那孕婦吃燕窩好嗎？燕窩孕婦可以吃嗎？

1、燕窩的營養價值

燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成份，有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效，能增強人體對疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒。

2、孕婦能吃燕窩

燕窩能幫助準媽媽增加營養，補充優質蛋白和磷、鐵等微量元素，改善膚質，提高免疫力，還能安胎、保胎。因此孕婦是可以吃燕窩的。

3、孕婦吃燕窩的好處

(1)增強免疫力

孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

(2)補充孕期所需營養物質

孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食都很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補充的營養就能幾乎能等同于孕婦平常1日3餐所攝入的營養。

(3)預防孕期妊娠紋

燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，被譽為最佳的“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的功效，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。

4、吃燕窩對胎兒的好處

孕婦食用燕窩不僅對自身有一定的好處，而且對胎兒的生長發育有一定的促進作用。這是因為燕窩中富含優質蛋白和氨基酸，胎兒吸收后對大腦和視力的發育有很好的幫助。

5、孕婦吃燕窩注意事項

孕期媽媽們最好不要食用血燕!雖然血燕中含有不少礦物質，比較珍貴!但是血燕具有活血補血的作用，多食血燕容易造成孕婦流產，因此孕媽媽最好不要食用。另外，對于有添加劑的燕窩不要食用。

6、吃燕窩預防妊娠紋

燕窩中含有一種多肽類物質叫表皮生長因子，這種物質能刺激多種細胞分裂增加，補充膠原蛋白，快速修復受損皮膚，使皮膚變得光滑有彈性。女性懷孕期間，腹部會快速膨脹，肚皮肌膚的伸張速度加快，會導致皮下組織所含的纖維組織和膠原蛋白纖維經起擴張而鍛煉，導致妊娠紋產生，多吃燕窩對預防妊娠紋有很明顯的效果。