西瓜是我們生活中最為常見的水果之一，許多人一到夏天西瓜上市的時候就會吃上很多西瓜。其中有的人即便是在感冒的時候也會吃西瓜，然而據說吃西瓜是會導致感冒加重的，那么吃西瓜會加重感冒嗎？感冒吃西瓜的壞處有什么？感冒能吃西瓜嗎？

1、感冒能吃西瓜嗎

西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季的最佳水果。可西瓜不能盡肚吃，吃得不好傷身體。吃得過多，會傷脾胃，易引起咽喉炎，尤其是感冒初期更是吃不得。感冒初期吃西瓜，會使感冒加重或延長治愈的時間。

初患感冒，無論是風寒感冒，還是風熱感冒，都屬于表證。治療應采取發散的辦法，使病邪從表而解。感冒初期，病邪尚在于表。此時若吃西瓜，不但不能表散病邪，而且會因其清解煩熱而引邪人里，使感冒加重或延長治愈時間。

所以，感冒初期不宜吃西瓜。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，在正常用藥的同時，若吃些西瓜，則有助于感冒的痊愈。

2、感冒吃西瓜的壞處

西瓜屬寒涼水果，如果是體質虛寒，脾胃虛弱人群食用太多，容易導致腹瀉，腹脹，食欲下降;西瓜中所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和腸胃抵抗力下降，而且還容易加重脾胃濕阻，胃擴張等傷害。

3、西瓜的營養價值

西瓜歸心、胃、膀胱經，除了不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有人體所需的各種營養成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是維生素A的含量較高，最值得一提的是，西瓜水分充足，含有93%的水分，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。

4、吃西瓜的注意事項

1.西瓜富含糖分，如果吃過多會使胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上運動量少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。

2.西瓜約含糖類5%，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人在短時間內吃太多西瓜不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

3.雖然大熱天吃冰西瓜能解暑，但吃過多冰涼食物對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好西瓜的溫度和食用數量。

5、感冒人群的飲食原則

(1)注意飲食清淡

感冒患者的脾胃功能易受影響，因此患病期間最好多吃清淡細軟的食物來幫助減輕脾胃負擔，最好多吃牛奶，白米粥，米湯等流質食物。

(2)感冒宜多喝水

感冒的時候經常伴隨發熱出汗的現象，人體內水分缺失較多，多喝水能夠增進血液循環，加速體內代謝物的排泄，及時散發體溫。沒有腸胃疾病的感冒患者可以飲用綠茶，茶葉有很好的利尿作用，而且還有發汗健胃，清消內熱的功效。

(3)多吃水果蔬菜

很多蔬菜和水果能有效幫助 感冒人群促進食欲，幫助消化，還能補充大量的維生素和各種微量元素，能有效補給因食欲不振導致的能力供給不足問題。

6、如何挑選西瓜

看瓜皮

花皮瓜類，要紋路清楚，深淡分明，西瓜紋路整齊就是好瓜。顏色最好挑青綠色，不要霧霧白白的。黑皮瓜類，要皮色烏黑，帶有光澤。一般西瓜直條斑紋間隔要寬，橫斑紋要密，表示西瓜生長狀況良好，成熟度足夠。

看瓜蔓

就是看所謂的蒂頭，若是蒂頭的瓜藤是一條線，就是壞瓜，若是瓜藤卷曲而上，就說明是一等一的好瓜。其次看瓜蔓潮干程度，如果瓜蔓潮干的就說明西瓜成熟了，如果瓜蔓還是原來的青綠的，則告訴我們瓜還在成熟中。

看瓜臍

每個西瓜的底部都有個小圓圈就像人體的肚臍那樣。這個部位越小西瓜就皮薄味好，相反，瓜臍越大，皮就越厚越是難吃。此外還有瓜臍盡量選擇內縮的，因為這正是瓜熟蒂落的標志。

看瓜面

成熟以后的好瓜表面都很光滑，瓜紋呈綠黑相間色，并且分布較為均勻，紋路整齊。