骨質增生比較常見于中老年人，是一種骨骼退行性病變，骨骼增生帶給中老年許多的疼痛，但是治療起來比較麻煩，時間比較長久，用一些外敷的辦法能夠起到治療骨質增生的作用，緩解疼痛，如何治療骨質增生呢？下面為大家介紹外敷辦法。

1、外敷治療骨質增生方法

【材料】白花菜子12份，荊芥3份、生草烏3份、蛇床子3份、馬錢子3份，雪上一支蒿2份，三分三1份，天南星1份、冰片1份。

【用法】將所有藥材一塊磨成細粉，裝入玻璃瓶中備用。每次取30g，加少量沸水或熱酒攪拌，調成較稠的糊狀，外敷患處。如果天氣比較冷，可以在藥糊上覆蓋一塊保鮮膜，蓋上被子。大約30~45分鐘之后，局部皮膚會感覺發燙、有灼痛感，這個時候立即取下，避免灼傷皮膚。連續用7~10天。

白花菜子有祛風燥濕、活血通經、散寒止痛的作用，荊芥能祛風解表、引血歸經，草烏能祛風除濕、散寒通痹、麻醉止痛，蛇床子能溫腎助陽、祛風散寒、燥濕殺蟲，馬錢子能溫通經絡、散瘀化結、消腫止痛，雪上一支蒿有祛風除濕、活血通經、消腫止痛的功效，三分三有化瘀除濕、麻醉止痛的作用，天南星能燥濕化痰、散結消腫，冰片具有通諸竅、散郁火、消腫止痛、清熱散毒、散火解毒。

這個方法總體有溫通經絡、散結消腫、祛風除濕、散結止痛的作用，可以增強局部皮膚和肌肉骨骼的代謝，緩解風寒濕邪侵襲、痰濕瘀結引起的風濕關節痛、骨質增生等病。

【使用禁忌】本品有毒性，禁止內服。

2、骨質增生的癥狀

1、好發部位

骨質增生常好發于負重關節，以下肢膝、髖關節多見，也包括脊柱的關節突間關節，手指遠側指間關節，跖指關節，拇指腕掌關節，下頜關節，肩鎖關節等。

2、關節疼痛

骨質增生常表現為關節疼痛，從輕微逐漸到嚴重，關節活動時疼痛，休息后減輕，負重和活動過多時疼痛加重。

3、關節僵硬

骨質增生導致的關節僵硬是一種彈性僵硬，表現為病人“坐一會后起動困難”，即關節長時間靜止不動后，開始活動比較困難。手指或大關節僵硬可嚴重影響功能，不過不像類風濕性關節炎，睡醒后僵硬不特別明顯或持久。

4、關節腫脹

骨質增生可使骨端增粗，而使得關節骨性腫脹，骨關節偶爾滑膜腫脹和滲液時也會形成關節腫脹，常好發于膝或肘關節。

5、活動受限

骨質增生癥狀較輕時多無活動障礙，癥狀加重并發炎癥時，常使得關節活動范圍減小，活動時可發生細的或粗的摩擦音，嚴重時可能造成關節對線不良而導致膝外翻等畸形。

6、肌肉萎縮

骨質增生累及的大關節，肌肉可能會萎縮、肌張力降低，但不發生肌病，此與類風濕病不同。

3、骨質增生吃什么好

1、黑豆牡蠣粥

食材：牡蠣20個，黑豆30克，粳米100蔥末、鹽、香油備適量。

做法：將黑豆洗凈，浸泡5-6個消失后，入鍋煮熟，再將粳米淘洗干凈后，加入黑豆和適量誰煮粥。在粥煮熟后加入牡蠣、食鹽再煮一小會，最后撒如蔥末、香油即可食用。

功效：牡蠣中含有豐富的氨基酸和微量元素，能夠促進集體對鈣的吸收，黑豆有益肝腎之陰的作用，兩者何用不僅能夠預防骨質疏松，還能夠強身健體、延年益壽。

2、骨碎補燉豬腰

食材：骨碎補15g，豬腎1對，調味料若干。

做法：將骨碎補洗凈，切成2cm長的段，用白酒浸泡2個消失。再將豬腎切成兩篇，除去白色臊腺，切成腰花。再將骨碎補煮20分鐘，停火后過濾取汁，放入燉鍋內，加水500ml，放入豬腎、料酒、蔥、姜等，大火燒沸，再用小火燉煮30分鐘，加入調味料即可食用。

功效：此食療有補腎強腰的功效，尤其適用于骨質疏松伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、乏力倦怠的患者。

3、肉末口蘑炒豆腐

食材：北豆腐300g，口蘑10朵，豬肉末50g，芹菜1顆，調味料適量

做法：將豆腐切成1.5cm見方的塊，口蘑切成與豆腐大小相當的丁，芹菜切成末，豬肉末用1小勺生抽和1/3小勺淀粉備用。再將熱鍋入油，燒六成熱后倒入豬肉末，加入口蘑丁炒勻，倒入豆腐塊，輕晃鍋提，加入生抽和鹽，再加入100ml水。大火煮沸后，換小火煮5分鐘，起鍋前用淀粉勾兌，并撒上芹菜末即可食用。

功效：口蘑中含有維生素D劑抗氧化劑，此食療在補鈣的同時還能預防鈣質流失，是骨質疏松的佳品。

4、鮮奶玉液

食材：粳米60g，核桃仁50g，黑芝麻50g，牛奶200ml，冰糖適量

制作：將核桃仁、黑芝麻炒熟備用。粳米浸泡3-5個消失，撈出曬干備用。再將核桃仁、黑芝麻、粳米用豆漿機研末打碎，加入水、冰糖煮至粘稠倒入牛奶，燒沸后即可。

功效：核桃仁劑黑芝麻中富含磷脂，對骨骼、神經、血管有很好的保健作用含有鈣、鋅、錳等人體不可缺少的微量元素，有利于增強骨密度，增加人體對牛奶中鈣的吸收，防止骨質疏松。

5、板栗玉米燉排骨

食材：豬排骨350g，玉米棒200g，板栗50g

制法：將豬排骨洗凈、剁塊，玉米棒洗凈、切塊，板栗洗凈。再將所有材料一起放入鍋內燉熟，放入鹽調味料即可。

功效：此食療可以補腎壯骨，補充鈣質，用于治療骨質疏松。

6、海馬牛鞭膏

食材：海馬粉50g，牛鞭、單身各500g，黃芪、阿膠、核桃仁研末，冰糖各250g

制法：將黃芪、丹參水煎次取汁，加入牛鞭，用文火煮熟成濃汁，再加入阿膠、冰糖、海馬粉、核桃仁等制成膏狀。每次2勺，每日2次。

功效：此食療可以益腎、補氣健脾，可以治療骨質疏松的患者。