皮皮蝦也叫做琵琶蝦、瀨尿蝦、蝦蛄，是一種比較常見的蝦類，產量非常的多，分布也很廣泛，皮皮蝦的做法有很多，能夠做出許多佳肴，皮皮蝦的營養比較豐富，而且肉質也很鮮嫩，那么什么季節是最適合吃皮皮蝦的呢？皮皮蝦有哪些營養價值？

1、什么季節吃最合適

皮皮蝦什么時候最肥嫩呢?我們知道，很多海產品都有一定的汛期和最佳食用時間。皮皮蝦在每年的4-5月份最適合食用，這時候的肉質最肥美，尤其是母蝦，這時候母蝦的籽非常多。所以，很多人在五一假期去海灘旅游，為的就是美美的吃幾頓皮皮蝦。

皮皮蝦每年的春季是其產卵的季節，此時食用為最佳。肥壯的蝦蛄腦部滿是膏脂，肉質十分鮮嫩，味美可口，可惜殼多肉少。皮皮蝦在過了5月份以后，也就是到了6月份，就到了休漁期，這時候想要吃到皮皮蝦就很難了。直到9月份，小蝦長大，才又能吃皮皮蝦，但是這時候的皮皮蝦個頭很小，也不夠肥美。

2、皮皮蝦的營養分析

皮皮蝦肉質鮮美，成熟的皮皮蝦整個腹部充滿了營養豐富的生殖腺，皮皮蝦具穴居性，既能避暑抗寒，又能減少因臺風等災害性天氣帶來的損失，并且有抗病力較強等超出其他養殖品種之優點，在養殖新品種篩選中可作為重要種類。

1. 皮皮蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;

2. 皮皮蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死;

3. 皮皮蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

4. 日本大阪大學的科學家最近發現，皮皮蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。

3、皮皮蝦的食用人群

皮皮蝦適合很多人食用，老少皆宜，尤其適合中老年人、孕婦和心血管病患者食用。還適合適宜腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人食用，對于缺鈣的老年人來說也是非常適合吃皮皮蝦的，皮皮蝦可以很好的幫助老年人預防小腿抽筋等癥狀。皮皮蝦在生活中有這么多的營養價值，并且適用人群如此廣泛，大家可以在皮皮蝦最肥美的時候多購買一些給家人食用，讓家人既能美美的吃一頓，還能為人體補充充足的營養價值。

4、皮皮蝦飲食禁忌

1、維生素C含量高食物

皮皮蝦和螃蟹，龍蝦一樣都是屬于甲殼類食物，這類食物普遍含有五價砷，在食用之后會發生氧化反應，生成三價砷的砒霜，屬于劇毒物質，雖說達不到中毒的閾值，但也會損傷肝臟組織。

常見的維生素C含量高的食物有：西紅柿，獼猴桃，維生素C片等。

2、高蛋白食物

皮皮蝦屬于高蛋白食物，自身含有的蛋白質占20%左右，高蛋白食物食用之后對胃腸的消化功能有一定的要求，一次食用過多量容易引起腹脹、腹瀉等消化不良反應，因此，避免皮皮蝦和高蛋白食物一起吃。

常見的高蛋白食物：動物肉，，雞蛋，牛奶，豆制品以及蛋白粉沖劑等。

3、寒性食物

皮皮蝦自身屬于寒涼性的食物，在食用之后可引起身體出現寒氣較重，若是再與其他的寒性的食物一起食用會加重身體的寒性，出現脾胃虛寒癥狀，容易腹瀉。

常見的寒性食物：秋葵，小米，綠豆，鴨肉，西紅柿，黃瓜等。

4、茶

皮皮蝦和其他的蝦類一樣含有核很多的鈣質，若是再與茶類飲料一起食用，會發生化學反應，鞣酸會和鈣質結合形成絡合物，影響鈣質的消化吸收，食用過多還可出現胃石。

常見的含鞣酸高的茶：綠茶，紅茶以及茶果飲。