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        季節更替糖尿病要注意什么?糖尿病不同季節怎么治療?[圖]

        大眾健康網 2019-12-02 16:35 糖尿病含糖量高糖用藥

        隨著季節的變化和天氣的變化,很多疾病都會受到影響,有些疾病在熱天的時候會容易復發,有些疾病在冷天的時候容易復發,所以不管是什么疾病,季節的更要要學會如何控制病情,比如說糖尿病會受季節的影響,那糖尿病不同季節怎么治療?

        季節更替糖尿病要注意什么?糖尿病不同季節怎么治療?(1)

        1、不同的季節

        1.春季:在春季首先注重養肝,宜舒暢情志,少生氣,避免長時間的精神緊張,使精神情志有張有弛,肝氣暢達,逆春天生發之氣則易傷肝。

        2.夏季:夏季一般是一年中血糖最低的季節,首先防止低血糖。其次注重養心,順應夏時之氣晚睡早起,午后安排一定的睡眠,這樣會使人的神氣旺盛飽滿,盡量少發怒,可以以適當的方法來宣泄自己的情緒,保持心情開朗樂觀,逆夏天生長之氣則易傷心。

        3.秋季:秋季容易血糖增高,養生十分重要。人應順秋時之氣晚臥晚起,收斂神氣而勿外露,心平氣和,恬淡虛無,秋失所養則易傷肺。秋燥易傷肺津,造成口干口渴,飲食方面宜養肺,省辛增酸,宜滋陰防燥,清淡新鮮。

        4.冬季:一般來說,四季中冬季糖尿病患者血糖水平最高,也是病情加重和發生并發癥較多的季節。首先注重養護腎氣,冬季宜早睡晚起,注意保暖。其次減少思慮,松弛緊張的情緒,消除噪音的干擾,保持精神舒暢。

        5.此外,糖尿病患者3個月至半年要檢查一次,除了正常的血糖檢測,糖化血紅蛋白是一項重要的檢查指標,這個金指標可以很好地為你預防綜合征的發生。

        2、秋季的保健

        1.早睡早起

        早睡早起規律的生活是糖尿病人養生,預防疾病的四大注意首項。秋天陽氣逐漸收斂,陰氣逐漸增長,人們應根據四時陰陽變化早睡早起。《素問·四氣調神大論》里說:“秋三月,天氣以急,地氣以明。早臥早起,與雞俱興。”這是順應秋季養生之道的起居方式。初秋天氣變化無常,糖尿病患者免疫力低下,最易感冒,特別是老年患者應及時增減衣服,謹防感冒。

        2.適當運動

        秋天即不像夏天那樣火熱,又不像冬天那樣寒冷,是廣大糖尿病患者做運動的最好時節。適當的運動可使人體上下之氣貫通,臟腑功能增強,提高機體的抗病能力。糖尿病患者進行適當的運動可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質代謝,有利于控制血糖穩定。因此可根據個人的喜好選擇運動項目,如慢跑、氣功、打太極拳、散步等。老年患者最好有人陪同,防止低血糖發生。

        3.愉悅心情

        保持心情的愉悅是糖尿病患者穩定血糖的重要因素之一,不要只看秋天樹葉凋零的凄涼,而是要多看秋季碩果豐富的喜樂景象。《素問》曰:“秋三月,使志安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清。”也就是說,在情志方面要保持安寧,切忌暴躁易怒,注意收斂神氣。患者可通過參加一些適合自己的活動,如品茗、下棋、練書法、吟詩頌詞、賞花、繪畫等怡情養性,保持心情愉悅,以利于血糖穩定。

        4.滋潤養陰

        滋潤養陰是廣大糖尿病患者在秋天這個季節里特別需要注意的,因為秋節的干燥并不有利于糖尿病病情。中醫里面“燥”也是一種損傷人體的邪氣,最容易損傷肺。而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質,對燥邪更為敏感,故應注意防燥。因此,秋季飲食應以甘淡滋潤為主。梨、柑橘、荸薺、枇杷等秋令水果都有很好的滋陰潤肺功效。蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等應時蔬菜性質寒涼,有生津潤燥、清熱通便之功,其所含的維生素C、B及無機鹽、纖維素可改善燥氣對人體造成的不良影響。開水、牛奶、果汁飲料等流質少量多飲,可養陰潤燥。秋季應少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物,如蔥、姜、蒜、烤羊肉、炸雞腿等,以免傷津耗液,加重秋燥的各種癥候。所有上述飲食都要在每天熱量攝入的總量之內合理選用。

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