熬夜是一種對身體健康會造成很多不利影響的習(xí)慣，長期熬夜會對健康造成很多不利影響，那么熬夜對頭發(fā)有影響嗎？經(jīng)常熬夜頭發(fā)會掉嗎？熬夜對頭發(fā)是有很多不利影響的，因為熬夜會影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，從耳導(dǎo)致脫發(fā)，下面就來詳細了解熬夜對頭發(fā)的危害吧。

1、熬夜對頭發(fā)有影響嗎

熬夜對頭發(fā)是有影響的。熬夜的時候，機體免疫力下降，而晚上11點到凌晨三點是人體的經(jīng)脈運行到肝，膽的時段，這兩個器官如果沒有得到充分的休息，就會表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)的正常生長需要吸收頭皮下面微血管所提供的養(yǎng)分，如果身體經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)，頭發(fā)吸收養(yǎng)分不足，就會導(dǎo)致脫發(fā)，白發(fā)等現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、熬夜對頭發(fā)有什么影響

1.熬夜時身體處于應(yīng)激狀態(tài)，會導(dǎo)致雄性激素分泌過于旺盛，并在頭部毛囊內(nèi)雄激素轉(zhuǎn)化酶的作用下轉(zhuǎn)化成二氫睪酮，二氫睪酮對毛發(fā)生長有抑制作用，會使頭皮毛囊功能退化，這時發(fā)根容易出油，發(fā)梢容易干燥分叉，頭發(fā)易脫落。

2.經(jīng)常熬夜還會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮油脂的分泌和毛囊健康，導(dǎo)致頭皮出油量增加，脫發(fā)加速。

3、熬夜為什么會引起脫發(fā)

1.人在睡眠過程中，身體器官處于休息和調(diào)整狀態(tài)，如果長時間不睡覺，大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，而毛發(fā)健康需要良好的血液運轉(zhuǎn)才能給毛囊提供充足的營養(yǎng)，否則，毛囊就會萎縮變異，引起脫發(fā)問題。

2.中醫(yī)認為氣血虧虛會導(dǎo)致脫發(fā)，熬夜的人群，睡眠質(zhì)量差，不良的生活顧慮會導(dǎo)致腎臟損傷，肝臟疏泄不暢，氣血運送不佳，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

3.經(jīng)常熬夜的人，肺部等臟器的運作受影響，導(dǎo)致氣虛，在氣血虧虛的情況下，脾胃濕氣阻擋，導(dǎo)致氣血無法運送到頭頂，毛囊營養(yǎng)供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致脫發(fā)，頭發(fā)油，頭屑多等問題出現(xiàn)。

4、熬夜導(dǎo)致脫發(fā)怎么辦

熬夜脫發(fā)多與腎氣虧虛，氣血不足，體質(zhì)虛弱有關(guān)，這類人群應(yīng)該多注意滋補肝腎，補充氣血，多吃黑芝麻，核桃，何首烏，枸杞等食材可以起到滋補作用，此外還要注意錯補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素，維生素C和鈣質(zhì)，保證充足的睡眠，少吃辛辣刺激食物等。

5、怎么避免熬夜導(dǎo)致脫發(fā)

1.腦細胞的耗損量是體細胞的6倍，只有保證充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，才能保證腦細胞的氧耗，并保證頭皮正常供氧，供血，頭發(fā)才可以健康生長，所以要避免脫發(fā)，最好的方法還是避免熬夜，

2.如果實在不得不熬夜，也可以采取一些措施，來預(yù)防脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)。要預(yù)防脫發(fā)，可以多吃一些有補腦健腦功能的魚類，豆類食物，熬夜過程中注意多補水，適當(dāng)吃一些有滋補功效的藥膳。

3.熬夜之后要及時將失去的睡眠補回來，這樣也能保證身體機能正常運轉(zhuǎn)，及時給頭皮提供新鮮的血液和營養(yǎng)，預(yù)防脫發(fā)現(xiàn)象發(fā)生。

6、熬夜危害詳解

1、經(jīng)常疲勞，免疫力下降

人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。

2、頭痛

熬夜的第二天，人們往往會覺得頭痛、腦漲、沒辦法集中精神。而長期熬夜，還會導(dǎo)致記憶力衰退。

3、黑眼圈、眼袋

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4、皮膚干燥、長黑斑和青春痘

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

5、影響生育力

正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數(shù)量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期。

6、肝功能異常的比例較一般人高

我們?nèi)梭w的肝臟需要在熟睡中進行休息。如果我們在凌晨一定的時候還沒有辦法進入熟睡階段，那么這樣肝臟得不到休息，就會導(dǎo)致肝臟疾病。而且令人擔(dān)憂的是，長期熬夜還出慢慢出現(xiàn)失眠、健忘脾氣暴躁等精神癥狀。

7、帶來心臟的隱患

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快、壓力大,尤其是生活在都市的人們，許多人為了工作、學(xué)習(xí)、娛樂等原因而忽視睡眠,殊不知這些行為卻給心臟帶來了重重隱患。近日,據(jù)一項調(diào)查顯示,40%被調(diào)查者經(jīng)常熬夜,26.67%經(jīng)常失眠,73.33%是“晚睡早起”一族。近期，經(jīng)常發(fā)生猝死的事件，大都是因為連續(xù)的熬夜工作，導(dǎo)致心臟超負荷運轉(zhuǎn)，再加上平時的不注意，導(dǎo)致心臟猝死。