女性在經期的時候是需要做好護理工作的護理不當會對健康造成很多不利的影響，那么經期能洗頭嗎？經期能洗頭有什么影響？女性在經期是可以洗頭的，但是也需要用正確的方式洗頭，下面就來詳細了解經期洗頭要注意的內容吧。

1、經期能洗頭嗎

其實月經期是可以洗頭的。那為什么我們經常會聽到老一輩的人說,月經期間不要洗頭和洗澡呢？那是因為中醫上認為頭是六陽之首,月經期間,血液循環會比平常差,洗頭會讓血液主要集中在頭部,這樣子宮的血液循環就會受影響,導致經血不能順利排出而淤積在子宮；另外,洗頭后毛孔張開,如果受寒的話會引起頭痛問題。其實中醫這樣認為不無道理,但是現在的條件比以前好太多了,只要能確保身體不受涼,經期洗頭并不是禁忌。

2、經期洗頭要注意

(1)經量大避免洗頭

因為月經前幾天經血量比較大,洗頭對頭皮有強烈的刺激作用,風寒容易入侵,頭皮神經的刺激引起子宮的刺激,誘發宮縮,長此以往,造成痛經、經血有血塊。所以最好等月經量稍少時再洗頭。

(2)臨睡前放棄洗頭

臨睡前最好不要洗頭,很多朋友睡前洗頭頭發還未完全干透就睡覺了,這樣水分留在頭皮上,長期這樣,導致氣滯血瘀;同時又容易一起感冒和頭痛。

(3)注意水溫

洗頭發的水不能過涼,最好用熱水,經期體弱,防止寒邪入侵。

(4)適宜的洗頭時間

盡量在溫暖的白天中午洗頭,洗頭時間不要太長,洗完多花點時間徹底吹干。

(5)出門戴帽

如果剛洗完頭發又急著出門,建議戴上帽子,避免頭部直接被風吹,導致風邪入侵。

3、經期注意事項

1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。

6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。身體里臟血若不排出乾凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。

9.生理期后的調養：吃四物湯啰!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

10.臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。