香蕉是一種比較常見的水果，一般我們喜歡吃香蕉的人還是比較多的，主要是因為香蕉本身的口感比較好，再一個就是香蕉的熱量一般是比較適合減肥的，因為可以代替主食，所以很多健身的人會吃香蕉。那么，一般哪些人是不適合吃香蕉的呢？

1、消化道潰瘍病人

消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。

2、糖尿病患者

香蕉的含糖量較高，100克香蕉肉中含有近20克的糖，糖尿病人是不宜吃含糖量高的食物的，否則很容易加重病情。

3、腎炎水腫患者

香蕉中含有的較多的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，很容易導致血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。

4、腹瀉患者

腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利于康復。

5、關(guān)節(jié)炎肌肉痛患者

香蕉能夠使局部的血液循環(huán)速度減慢，而使代謝產(chǎn)物滯留在體內(nèi)，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內(nèi)更多的B族維生素，這都會加重關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛。

6、體質(zhì)虛寒的人

體質(zhì)虛寒的人也最好不要吃香蕉，香蕉屬于性寒食物，特別是胃寒、虛寒的人，吃香蕉會加重體寒癥狀，不利于身體健康。

7、吃香蕉會胖嗎

1、吃香蕉不會長胖

平時吃香蕉是不會長胖的。香蕉中盡管含有較高的熱量，但是它所含的脂肪卻極低，既能夠給身體提供所需的熱量又不會導致脂肪堆積，而使人長胖。而且香蕉中含有大量的膳食纖維能夠加速身體消化，促進體內(nèi)更多的脂肪燃燒，不僅不會長胖還能夠促進減肥。

2、晚上吃小心長胖

晚上身體的活動減少，新陳代謝減慢，需要消耗的熱量也會減少，如果是在睡覺前吃香蕉的話，很容易因為身體熱量消耗減少而導致熱量剩余轉(zhuǎn)變成脂肪堆積使人發(fā)胖。如果是想要減肥的人，最好能夠在晚上睡覺前4個小時不進食任何食物。

3、每天吃多少不長胖

前面我提到過了，香蕉屬于熱量較高的水果，如果是每天大量吃香蕉的話，很容易導致熱量攝取過多，身體消耗不了而堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，而且香蕉中含糖量也很高，吃太多香蕉也會使大量的糖分堆積讓人長胖。一般，每天吃香蕉維持在1~4根就可以了。如果是運動量較少的人，最好是每天不要吃超過2根的香蕉。