不僅是老年人會出現(xiàn)眼袋，現(xiàn)在的年輕人由于不注意生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也會出現(xiàn)眼袋的困擾。眼袋讓人看起來沒有精神不說，還會讓人倍顯老態(tài)，所以，有眼袋的人會找一些方法消除眼袋。飲食調(diào)理是可以緩解眼袋的，那么，有眼袋吃什么食物好呢？

1、蘋果紅棗鮮魚湯

材料：蘋果、紅棗、鯽魚、生姜

做法：首先將鯽魚清理干凈，用刀在魚身處劃開，蘋果洗干凈去核切成塊狀、然后用清水將紅棗泡發(fā)。將平底鍋中放少許油，將鯽魚放入鍋中，用小火兩面略煎。在砂鍋中將紅棗、蘋果、姜片用大鍋煲開。最后把剪好的魚放入已經(jīng)煮開的蘋果紅棗湯中，進行調(diào)味，然后煲兩個小時即可。

功效：蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。

2、卷心菜牛肉湯

材料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、鹽各少許。

做法：將牛肉洗凈切成薄片，連同干姜一起放入鍋內(nèi)，加適量的水煮沸。而后投入已洗凈、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉爛即可。

功效：補脾健胃，益氣通絡(luò)。牛肉性溫，又含有豐富的蛋白質(zhì)，能有效去除身體多余的水氣。再加上卷心菜疏通經(jīng)絡(luò)的作用，使氣血不再積滯于局部，眼袋自然就消除。

3、枸杞豬肝湯

材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

做法：豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

功效：補虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的眼袋。

4、西洋參豬血豆芽湯

材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

做法：將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

功效：可養(yǎng)神、補血，清除眼袋。

5、當歸雞湯粥

材料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

做法：先將當歸、川芎、黃芪用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分數(shù)次食用。

功效：可消除血虛所致的眼袋。

6、去眼袋小竅門

1、冷敷去除眼袋

冷敷去眼袋主要是去除因為水分滯留出現(xiàn)水腫型眼袋，效果不錯。常見的是因為熬夜、睡眠不足出現(xiàn)的眼袋。

做法：用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。或者是簡單的將冷藏過的化妝水倒在化妝棉上敷在眼睛上即可。

2、按摩去除眼袋

按摩能夠幫助加快眼眶的血液循環(huán)，加快積留在眼睛下方的水分、毒素排出體外，從而幫助消除眼袋。

做法：先閉上眼睛然后進行按摩的人用雙手中指指腹貼附在眼睛處分抹上下眼瞼，特別是下眼瞼1分鐘后用雙手拇指指腹由內(nèi)向外分推上、下眼眶，重點分推下眼眶1分鐘后再改用兩手掌心放置在兩側(cè)耳后，雙手中指指腹按揉風(fēng)池穴1分鐘，最后再對眼睛周圍進行輕柔的按壓即可。

3、艾炙去除眼袋

通過進行艾炙能夠幫助改善眼眶四周的血液循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng)，加快水分、毒素、淤血的代謝，從而幫助去除眼袋。

取穴：太陽穴、四白穴、太白穴。其中太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方；四白穴在直視前方時瞳孔的下方，眼眶下孔凹陷處；太白穴在足內(nèi)側(cè)緣,當足部第1跖趾關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。

做法：將點燃的炙條在距離穴位2厘米處的位置進行熏炙，以局部感到溫?zé)釣槎龋つw有輕微的發(fā)紅現(xiàn)象。注意，艾炙最好是專業(yè)人士進行操作為宜。

4、化妝去除眼袋

通過化妝，在眼袋處使用比臉部粉底顏色稍微顏色淺一號的粉底霜，然后眼線的時候以淺銀灰色，等等小技巧能夠幫助去除眼袋。另外還可能使用本身就具有去眼袋效果的眼霜涂抹于眼部。

注意：去眼袋眼霜等護膚品的使用不是越多越好，避免眼部長脂肪粒。

5、手術(shù)去除眼袋

眼袋可以通過手術(shù)的方式去除，特別是先天性的眼袋，手術(shù)去除效果是不錯的。常見的有眼袋整形術(shù)、眼袋去脂術(shù)等等。要注意進行手術(shù)去眼袋的話要選擇正規(guī)的醫(yī)院，有豐富臨床經(jīng)驗的醫(yī)生進行手術(shù)。

6、其他小妙招去眼袋

1.將一杯茶放入冰箱冷凍15分鐘后取一小塊化妝棉浸泡茶水后敷在眼皮上，幫助去眼袋；

2.睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，能夠緩解眼袋；

3.平時多進行眼保健操能夠促進血液循環(huán)，讓細胞活躍，消除眼袋；

4.飲食上可以多吃富含維生素A、B2的食物，比如胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟等等，幫助消除眼袋。