有的女生在來月經的時候，伴隨著痛苦的痛經，這時就需要注意，每次來月經都痛經就是身體有問題，要注意好好調理身體。月經期間不宜吃生冷辛辣的食物，但是有些茶還是可以喝的，有一些茶很適合在經期飲用，因為它們具有通經活絡、補血益氣的作用。那么，經期適合喝哪些茶呢？

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理氣調經，排毒養顏，幫助緩解經期腹痛，神思疲倦等經期綜合征。

做法：干玫瑰花10克，加沸水沖泡，趁熱飲用。

2、生姜紅糖茶

生姜、紅糖都是溫性的，有暖中散寒之效，女性經期喝，可以改善寒凝氣滯導致的痛經，還能改善經血量少，經期短。

做法：生姜2-3片，紅糖20克，加沸水沖泡，趁熱喝。

3、枸杞紅棗茶

紅棗美容養顏，益氣補血，枸杞清肝明目，補虛益精，經期氣血不足，四肢乏力，經血量少時，可以泡一杯枸杞紅棗茶補血養氣調理。

做法：紅棗3顆，枸杞10顆，加沸水沖泡，趁熱飲用。

4、紅茶

紅茶性偏溫，有促消化、增進食欲，利水消腫的功效，經期食欲不佳，水分代謝異常，臉部浮腫的女性，可以喝紅茶改善水腫現象。

做法：紅茶6-7克，加沸水沖泡，趁熱飲用。

5、普洱茶

普洱茶性溫和醇厚，有暖胃驅寒、降血壓、降血脂的作用，經期飲用對經血運行沒有影響，還能幫助暖宮，緩解痛經。

做法：普洱茶6-7克，加熱水沖泡，趁熱喝即可。

6、經期喝茶要注意什么

（1）不宜喝濃茶

濃茶中鞣酸較多，有收斂的作用，會加重經期便秘。而且茶堿含量很高，容易使人興奮，會加重痛經、頭痛和腰酸等經期反應。

（2）不宜喝涼性茶

經期不宜吃寒性的食物，這會影響經血運行，部分茶是苦寒的，經期女性不宜喝。比如苦丁茶、蓮心茶、金銀花茶等等。

7、月經期間能吃感冒藥嗎

女性朋友在月經期由于抵抗力下降，經常容易感冒，一般的感冒藥并沒有月經來時禁用的要求，可以正常服用。只要注意不吃活血化淤的藥物就可以了。但如果感冒不是很嚴重可以不用吃感冒藥，多喝水，注意保暖和休息、飲食方面宜清淡為主，忌辛辣生冷刺激性食物就可以了。

一般感冒選藥范圍廣，女性經期感冒用藥必須慎重，服用不當將使血氣錯亂、血行淤滯，誘發痛經、閉經、虛勞等疾患。