海南盛產檳榔，但是湖南人卻非常喜歡嚼檳榔，有臨床數據表明，愛嚼檳榔的湖南人口腔癌的患病率非常高，所以大家一定要重視起來，嚼檳榔是引發口腔癌癥的首要病因。吃檳榔極容易引起口腔癌癥，還是盡量不要吃檳榔了。

1、檳榔是致癌物

檳榔是第一類致癌物，據統計，國內每10名口腔癌患者中， 9個人有嚼檳榔的惡習，臺灣口腔癌發生率高居世界之冠。專家強調，戒檳榔其實不難，不會出現類似戒煙、戒酒的不適反應，建議及早戒檳、遠離口腔癌。

防癌教育基金會執行長由力行指出，國際癌癥研究總署已證實，檳榔子為第一類致癌物，國內大部分的口腔癌患者，都有嚼檳榔的習慣，而這習慣透過循序漸進行為改變，很簡單就能戒檳成功。

2、如何戒除嚼檳榔

戒檳榔免吃藥免打針

由力行執行長強調，戒檳榔不會像戒煙、戒酒，可能伴隨嚴重的戒斷癥狀，嚼檳榔只是一種習慣，戒斷方式免吃藥、免打針，即可達到戒檳減檳的效果，建議“紅唇族”可以透過日常行為矯正。

三招簡單戒檳榔

第一招“投桃報李法”，想嚼檳榔時，可以用食物或口香糖取代；第二招“哀兵致勝法”，有人請檳榔時，回想家人可能不悅而拒絕；第三招“走為上策法”，嚼檳榔欲望出現，到戶外散步、運動轉移注意力。

3、女生吃檳榔的危害

檳榔，又名賓門、仁頻、仁榔、洗瘴丹、仙瘴丹、螺果等，在亞洲的許多地區，例如臺灣、印度、海南等地，仍保留著嚼食檳榔的習慣。

1、女生吃檳榔會損害牙周組織。由于檳榔纖維頗為粗硬，會刺傷牙齦或堵塞牙縫，造成牙間乳頭的壓迫而發炎，也由于用力嚼食，對牙周膜造成傷害，使得牙根周圍發炎、浮腫、疼痛。另方面由于石灰質和檳榔殘渣的堆積，會使牙結石越結越厚實，使得牙齦受損、紅腫、化膿、牙根外露等而產生牙周病變，終至牙齒一顆顆脫落或不得不拔除。對女生而言，牙齒脫落是一件很損害形象的事情。

2、嚼食檳榔會造成口腔黏膜下纖維化和白斑病，也就是口腔癌的前期病變，其臨床癥狀為張口困難、疼痛、麻木感、口腔黏膜變白及潰瘍。

3、檳榔汁垢污染黑唇緣齒頰，影響觀瞻，且損害味覺神經與唾液分泌，妨礙消化機能，檳榔渣刺激胃壁，導致胃黏膜發炎甚至穿孔，影響營養吸收，造成營養不良。

4、檳榔食用建議　

1、長期食用檳榔，不僅會致癌，而且也會上癮，因而，女生是不宜過多食用檳榔的。尤其是孕婦、哺乳期產婦等是不宜食用的。

2、經常食用檳榔，對牙齒的危害很大，會磨損牙齒，使牙齒變黑，甚至是使牙齒脫落，這對女生而言是很不好的，有損形象。

3、檳榔中含大量檳榔素、生物堿，其具有細胞毒性，口腔黏膜和檳榔中所含生物堿等發生反應，會導致口腔黏膜纖維化，容易致癌。

4、適量的食用檳榔具有抗病毒、抗真菌的作用，能增強身體的免疫力及抵抗力，起到一個強身健體的作用。

5、檳榔能主治飲食不規律、氣滯積結、祛痰等癥，其具有一定的藥用價值，適當的食用，對人體的健康有益而無害。