冬季大家最愛的肉食莫過于羊肉了，在寒冷的冬天，吃著涮羊肉火鍋能讓人很滿足。羊肉是溫性的食物，而在冬天是很適合溫補的，所以，冬季是很適合吃羊肉的時間。那么，冬季吃羊肉有什么好處呢？冬天吃羊肉的好處有哪些？來看看吧！。

1、羊肉的特性

羊肉味甘、苦、性溫熱，可以暖中補氣，御風寒，主治虛勞寒冷，補中益氣，安心止驚；能補血虛，補血助陽，益腎開胃，生肌健力。民間更是將其視為秘精補血的滋補強壯食物。

2、冬吃羊肉御寒

冬季人體的陽氣潛藏于體內，很容易出現手足冰冷、氣血循環不暢的情況，中藥認為羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有暖中驅寒、溫補氣血的作用，因此冬季吃羊肉可以幫助人體抵御嚴寒。

3、吃羊肉補腎壯陽

羊肉的營養豐富，具有補腎壯陽，補虛溫中的作用，而且冬季氣候寒冷，吃羊肉也不容易上火。

4、冬吃羊肉補氣血

冬季氣不暢者容易出現末梢循環不良，容易出現手腳冰涼、生凍瘡等情況。而冬天吃羊肉可以補氣血，可以促進血液循環，加速新陳代謝。

5、幫助脾胃消化

吃羊肉可以暖胃，冬天吃羊肉能夠起到增加消化酶，保護胃壁，修護胃黏膜的作用，可以幫助消化。

6、滋養皮膚

冬季天氣寒冷，皮膚也容易干燥脫皮，而在冬季吃羊肉在滋補身體的同時還能滋養皮膚，使皮膚紋理更加細膩、光滑，因此羊肉可以算的上是冬季美容養生的佳品了。

7、哪些人不宜吃羊肉

(1)慢性病患者不易吃羊肉

尤其是患肝病者，不宜食用草原羊肉，羊肉中含有豐富蛋白質，需要肝臟分解，過多使用會加重肝臟負擔，另羊肉甘溫大熱，過多食用會加重病情，所以患有慢性病的病人最好不要吃羊肉。

(2)熱性病患者不易吃羊肉

痰火濕熱及傳染病早期，浮腫，以及患外感、牙病、癤腫、痔瘡等癥者也不宜食草原羊肉。羊肉性質溫熱，有大補的作用，以感冒初期的患者為例，這時總吃羊肉火鍋不利于病情的發散，會導致病情遷延不愈。

(3)某些病癥不易吃羊肉

部分病癥忌食草原羊肉經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉，否則會加重病情。

(4)高血壓等患者不易吃羊肉

高血壓、肝陽旺盛的人也不宜多吃草原羊肉，否則易引起頭暈，所以最好不要吃羊肉。