在大家的印象中可能小時候都吃過陳皮，其實我平時可以自己在家里做陳皮，而且陳皮還能泡水喝，因為陳皮中含有豐富的營養，主要是維生素，能起到美容養顏和助消化的作用，所以很多人都喜歡用陳皮泡水喝，那陳皮泡水喝有什么作用？陳皮泡水喝的好處有哪些？

1、助消化

陳皮所含的揮發油，對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，有助于消化，增進食欲。所以，消化不良、腹脹、食欲不振、或者吃多了油膩食物時，都可用幾片陳皮泡水喝。

2、理氣健脾

陳皮味苦、辛，性溫，歸脾、胃、肺經；氣香宣散，可升可降；有理氣健脾、降逆止嘔的功效，其含有大量的維生素C和香精油，有助于排除腸管內積氣，起到提神、通氣的作用。凡有胃脹氣、消化不良、惡心嘔吐者可用陳皮泡水，理氣開胃。

3、燥濕化痰

陳皮所含的有效成分檸檬烯，有刺激性祛痰和擴張支氣管的作用，容易使痰液易咯出。凡是痰白粘稠，胸部作悶者，都可用陳皮泡水喝，可燥濕化痰。但陳皮屬辛散溫熱之品，實熱所導致的痰熱喘咳、陰虛火旺的干咳少津者不宜使用。

4、降血壓

陳皮中的橙皮甙成分，有降低毛細血管通透性，使冠狀動脈流量增加，冠狀動脈阻力減小，血壓降低、心率減少的作用。高血壓人群，也可適當用陳皮泡水喝。

5、防治乳腺結塊

陳皮的疏肝理氣、消腫散結功效，可用于防治胸脅脹痛、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等癥。女性在分娩之后出現的乳脹情況，用陳皮泡水喝也是一個非常不錯的選擇。

6、小貼士

陳皮泡水并不適合所有人群，也不宜天天飲用，多食可上火。陳皮性溫，有發熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者，不宜飲用陳皮水。另外，陳皮是曬干后的橘子皮，但鮮橘子皮是不適合拿來泡水喝的。

7、陳皮的服用方法

1、將陳皮洗干凈之后和茶葉一起存放，需要服用的時候則和茶葉一起沖泡，這樣不僅能夠令茶葉的味道更加的清香，同時提神的作用也會大大的提高。

2、將陳皮曬干之后和白酒一起浸泡，大約三周左右時間就可以服用了，具有很好的清肺化痰的作用。并且這種陳皮酒浸泡的時間越長，不僅功效能夠增加，同時酒也越來越美味。

3、在日常熬粥的時候，也可以根據具體情況加入幾片陳皮，這樣能夠令粥的味道更加的芳香爽口，同時還具有健脾開胃的作用。

4、在燒肉的時候也可以放入少量的陳皮，不僅味道更加的美味，同時也有解油膩的功效。