木瓜是一種營養價值非常高的水果，由于其具有豐胸的效果，所以很多女性會經常吃木瓜。其實木瓜不僅女性可以食用，生活中很多人都可以食用，對人體有很多的好處，尤其是消化不良、營養缺乏和產后貧乳的人都非常適合吃木瓜，那吃木瓜的好處主要有哪些呢？

1、吃木瓜豐胸

青木瓜自古就是公認的豐胸佳果，木瓜中含有豐富的木瓜酶，這種物質對乳腺發育很有幫助。木瓜酵素中豐富的豐胸激素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。

2、吃木瓜瘦身

木瓜里面含有的維生素A是水果中含量最高的，維生素C的含量也比蘋果高出40。而且木瓜吃多了也不會上火，想減肥的人群吃木瓜還可以幫助分解脂肪，把身體內多余的脂肪排出來，促進身體新陳代謝，所以常吃木瓜還可以起到減肥瘦身作用。

3、吃木瓜美膚

木瓜中的維生素C含量是蘋果的48倍，加上木瓜酶的助消化能力，能夠幫助人體盡快排出體內毒素，能夠由內到外清爽肌膚;此外木瓜中所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，能快速溶解毛孔中堆積的皮脂和老化角質，讓肌膚變得得更明亮更清新。

4、吃木瓜助消化

吃木瓜還有幫助消化的功能，木瓜中含有一種酵素能消化蛋白質和分解脂肪的木瓜蛋白酶，吃完飯過半個小時后吃點木瓜，能夠幫助大家盡快排除體內的毒素，有利于人體對食物進行消化和吸收。

5、吃木瓜提高免疫力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，胡蘿卜素，這些物質能夠有效補充人體的養分，并且木瓜中的胡蘿卜素和維生素C有很強的抗氧化能力，幫能夠助機體修復組織，消除體內的有毒物質，增強人體免疫力。

6、吃木瓜預防疾病

木瓜還可以防止像高血壓、腎炎、便秘，胃病等多種，因為木瓜里含有大量的胡蘿卜素、鈣鹽、蛋白酶和檸檬酶，所以常常吃木瓜不僅能夠豐胸美容，還可以防止很多疾病，但是需要注意的過敏體質的人吃木瓜一定要注意。

7、吃木瓜治燒傷

常吃木瓜對燒傷治愈有利，人體免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧和氮，這兩種物質均對燒傷處愈合會產生阻礙，而木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，促進傷口愈合，同時木瓜果實中有能保護吞噬細胞的有效成分，幫助提高殺菌功效。

8、吃木瓜注意事項

1、營養缺乏、消化不良、肥胖和產后缺乳的人適宜食用。可切成小塊鮮食，也可放入冰糖中制成木瓜汁。南方的番木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。北方的宣木瓜多用來治病，不宜鮮食。

2、木瓜中的番木瓜堿對人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質者應慎食。體質虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經過冰凍后的木瓜。懷孕時不能吃木瓜，因為此時吃木瓜會引起子宮收縮引起腹痛。

3、下部腰膝無力，由于精血虛、真陰不足者不宜用。傷食脾胃未虛、積滯多者，不宜用。

4、忌鉛、鐵。