市面上的很多食物都含有各種激素和添加劑，在促使中學(xué)生們提前發(fā)育的同時，也讓不少的同學(xué)們臉上長滿了青春痘。那么15歲長青春痘怎么辦呢？
不要吃的太過油膩或者辛辣，那些食物會讓你長出更多的痘痘。你需要習(xí)慣清淡的飲食，平時多吃水果蔬菜，他們富含植物纖維，能有效的幫你去除體內(nèi)的毒素，逐漸改善你長痘的毛病。
千萬不要晚睡，更不能熬夜。如果你熬夜，就會發(fā)現(xiàn)臉上的痘痘會成爆發(fā)式的增長。另外15歲的你正處在青春發(fā)育的重要時期，充足的睡眠會讓你長的更高，更健康。
如果你臉上長痘了，就不要再化妝了，很多化妝品都會刺激到皮膚，特別是你臉上長痘，防御力會更顯脆弱，使用化妝品容易產(chǎn)生不好的影響。
擠痘痘容易導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、感染，還可能會留下永久性的疤痕。另外擠痘也容易造成色素沉淀，導(dǎo)致臉上的膚色不一致。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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