香菇和洋蔥的營養價值非常高，功效眾多。那么香菇炒洋蔥會是怎樣的一番風味呢？
洋蔥100克，紅椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹飪油、鹽、雞精和香油適量。
洋蔥和紅椒洗凈，切小塊，大蒜切片；
香菇除去雜質，清水洗凈，每朵切成四小塊備用；
炒鍋上火，倒入油，熱鍋燒熱后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；
最后放入洋蔥和紅椒翻炒，加入鹽和雞精炒勻，用水淀粉勾芡，滴入少許香油翻炒均勻即可。
香菇富含麥角甾醇、脂肪酸、葡萄糖和各種酶，具有養胃潤肺、治風化痰、益氣祛濕的功效，對于氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。洋蔥里的槲皮素，可以提高機體免疫功能，有降血壓血脂，預防動脈硬化的功效。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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