冬天不僅寒冷，還很干燥，所以我們的喉嚨總是發干發癢，在冬季選喲喝一些茶水來潤喉，可以減少干咳。冬季咽喉腫痛和咳嗽經常發生，如果平時多飲一些對喉嚨有好處的茶，這些疾病就能得到緩解。那么，冬季喝什么茶對嗓子好呢？。

1、喝羅漢果茶清肺利咽

羅漢果性味甘涼，用來泡茶喝具有很好的清火潤肺，潤喉止咳的功效，臨床上是很好的治療咽喉腫痛，咳嗽痰多的飲品，尤其適合治療因肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛，失音等癥。冬天喉嚨腫痛，干癢的時候，取兩個羅漢果去殼后切成薄片，用水煮一分鐘后飲用，或者將一個羅漢果和一個雪梨和洗凈后切成碎塊，一起燉煮半個小時，可以很好的緩解喉嚨腫痛，沙啞等癥。

2、喝桔梗茶治咽痛痰多

桔梗性平味苦，用來泡茶喝能宣肺利咽，適用于緩解因感冒或扁桃體發炎所引起的咳嗽痰多，咽喉腫痛，支氣管炎，胸悶不暢等癥;同時也有排膿效果。有急性咽炎，痰多癥狀的時候，可以取12克桔梗和6克甘草洗凈切碎后用沸水沖泡十五分鐘，代茶飲，每天一劑，對于病癥有很好的緩解作用。

3、喝金銀花茶治風熱咽痛

金銀花有很好的消炎退熱，利咽解毒作用，因風熱感冒導致咽喉紅腫疼痛的人群，取十克金銀花，五枚橄欖洗凈后加600毫升水煮沸，再加入五克薄荷，開小火煮五分鐘，去渣后飲用，即能有效緩解嗓子不適。但需要注意的是，金銀花性寒，脾胃虛寒的人群要慎飲，以免引起腹瀉。

4、喝胖大海茶治慢性咽痛

胖大海味甘性寒，有清肺利咽，潤腸通便，清熱解毒的功效，常用于治療肺熱聲啞，咽喉腫痛，熱結便秘。冬季因肺熱，肺燥導致慢性咽炎，聲音嘶啞等癥的時候，用三枚胖大海和五克桔梗沖泡，并加入適量蜂蜜調味飲用，可以起到明顯的緩解作用。但需要注意的是，胖大海性寒涼，不宜長期服用，因風寒，肺腎陰虛引起的咽痛人群，低血壓人群，脾胃虛寒人群要慎用。

5、喝金橘蜜茶治療喉嚨發炎

金橘的皮含有豐富的維生素C和鈣，具有極好的消炎功效，冬季出現嗓子干癢不適，感覺喉嚨中有異物的時候，去適量的金橘皮加冰糖或者蜂蜜煮成金橘蜜汁，或者用金橘葉子煎汁飲用，都能很好的緩解喉嚨發炎，疼痛，聲音沙啞等癥。

6、喝茉莉花茶治慢性支氣管炎

茉莉花氣味芬芳清雅，味道甘甜微澀，具有清熱解毒，消炎抗菌，理氣安神，溫中和胃的功效，用茉莉花泡水喝可以有效抑制病菌入侵身體，消炎清熱，對咽喉疼痛有很好的抑制作用，患有慢性支氣管炎癥狀的人群尤其應該多喝。

7、冬季養生茶

1、五味子茶

材料：北五味子3-5克，綠茶0.5-1.5克，蜂蜜25克。

做法：北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次溫服。

功效：五味子茶具有振奮精神，補腎益肝的功效。

2、絲瓜茶

材料：絲瓜200克，茶葉5克，食鹽少許。

做法：首先把絲瓜洗干凈然后切成片，再加入適量的食鹽和水適量，將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內即可。每日1劑，不拘時飲服。

功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。

3、黑木耳紅棗茶

材料：黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。

做法

1、先把紅棗去核洗干凈，然后和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡。

2、加入適量的清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。

功效：此方能有效補血，改善貧血癥狀。

4、核桃茶

材料：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

做法：核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

功效：補腎強腰、斂肺定喘。適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。

5、紅棗桂花茶

材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

做法：先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

功效：養血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。代茶飲用，并可食棗。