13歲正處于生長發(fā)育的時期，臉上長痘痘很正常，但是長斑就需要格外注意了，下面我們一起來了解痘痘和色斑吧，還會告訴你解決的方法喲。
13歲長痘是由于生長發(fā)育導(dǎo)致的皮脂腺分泌過于旺盛，而且皮膚不清潔導(dǎo)致毛孔堵塞所造成的。
長斑主要原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，13歲處于學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時刻，長期的學(xué)習(xí)和巨大的學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致人體缺乏運動，進而導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)；還可能是由于皮膚長期受到則外線的找色，導(dǎo)致皮膚上聚集大量的黑色素，部分區(qū)域色素無法排除就形成了斑；還可能是由于吃食物不當引起的，導(dǎo)致色素沉淀在皮膚中無法排出。
為大家提供祛痘食物、快速祛痘方法、香蕉面膜祛痘法和檸檬祛痘法。在生活中要少吃辛辣刺激性的食物，加強鍛煉，這樣可以有效的預(yù)防長痘痘。
為大家提供香蕉皮祛斑法、香蕉面膜祛斑法、檸檬祛斑法、獼猴桃祛斑法和土豆祛斑法。生活中防止長斑，需要避免紫外線的直射，同時生活中要少吃富含色素的食物，加強運動，多出果蔬類食物，可以有效的防止長斑。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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