水蜜桃是生活中很常見的水果，其中含有較多人體所需的營養成分，適當食用可以為人體帶來不少的好處，但是在飲食方面也有一些要注意的地方，那么孕婦能吃水蜜桃嗎？孕婦可以吃水蜜桃嗎？孕婦是可以吃水蜜桃的，下面就來詳細了解吧。

1、孕婦能吃水蜜桃嗎

孕婦能吃水蜜桃。桃子是水果中最為養人的一種，素有“水果皇后”的美譽，可謂營養及其豐富，女性在懷孕時期，屬額外攝入一些營養充分的食物，蔬菜和水果缺一不可，因此，水蜜桃十分適合孕婦食用。

2、孕婦吃水蜜桃的好處

(1)防貧血

水蜜桃是含鐵最高的水果，鐵元素是合成體內血紅蛋白的主要原料，孕婦也是最容易引起貧血的人群，在懷孕時期適當的食用水蜜桃能起到補血、防貧血效果。

(2)治療肺病

水蜜桃屬于溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃水蜜桃作為輔助食療之物。

(3)降血壓

水蜜桃還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃水蜜桃，對降低血壓有一定的效果。

(4)緩解水腫

水蜜桃中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的水蜜桃，就可以使這種情況得到緩解。

3、孕婦吃水蜜桃注意事項

1.孕婦由于內分泌系統的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動減慢，消化功能有所降低，水蜜桃中含有大量的大分子物質，吃多了會加重胃腸道的負擔，造成腹痛、腹瀉，因此，孕婦不能多吃水蜜桃。

2.孕婦在懷孕期間，由于體內激素的變化，體內多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會加重燥熱，造成胎動不安，嚴重可能會引起流產，而引起上火是內火最常見的現象。

3.有些特殊過敏體質的孕婦，吃了桃子之后可能會出現過敏反應，出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀，這類孕婦不可食用水蜜桃。

4、水蜜桃選購須知

第一招：看桃大小和顏色

陽山水蜜桃一般按大小分類裝盒銷售，從個頭上來說，以每只五、六兩重為最佳；從顏色上來說，以白里透紅，肉質發黃者最甜；從嗅覺上來說，桃香芬芳濃郁者最好。

第二招：檢查桃核是否開裂

別光撿大的買。有的桃農專種大桃，這種桃子一眼看上去很誘人，但細心觀察會發現有

的桃核會出現開裂現象，這是由于種植戶在給水蜜桃施肥時，只考慮讓桃子如何長得盡可能大，水漿管理不均勻，造成濕度過大，最終導致桃核有開裂。桃核開裂容易造成水蜜桃內部發霉和生蟲。

第三招：撕皮觀察桃皮與果肉的粘合度

這是選購到優質水蜜桃最重要的一個步驟，但方法簡單又實用。用手撕開水蜜桃的皮，

果肉能夠粘在桃皮上者為佳，這種桃子肯定是甜的；如果桃皮與果肉容易分離且分離得干干凈凈，甜度就會差些。