山竹是一種比較常見的熱帶水果，具有很高的營養價值，能夠補充人們所需的各種營養物質。山竹是一種涼性的水果，所以在食用山竹的時候不用擔心會出現上火的癥狀。但是對于腸胃比較虛弱的人來說則需要注意，山竹吃多了會引起腹瀉等腸胃不適的癥狀。那上火可以吃山竹嗎？

1、山竹上火嗎

山竹吃了不上火。

山竹生性涼，屬于一種性涼的食材，其不僅營養價值高還具有清熱解毒、開胃止渴的功效，因此吃山竹不會上火。

2、上火可以吃山竹嗎

上火通常伴隨著口腔糜爛、牙齦紅腫等上火癥狀，上火后需要吃一些去火的食材來下火。山竹性涼，其果肉里面的水還有敗火的作用，對于上火有很好的緩解作用。

3、吃山竹有什么好處

山竹性涼，其中含有的成分有很好的清熱去火的功效，同時山竹中的單寧酸是山竹皮中的重要成分，它具有愈合皮膚的傷口和治療粉刺的作用，對皮膚粗糙、干澀等癥狀有很好的幫助。

4、山竹吃多了有什么危害

1，山竹因其含有糖分較高，吃多了肯能會加重肥胖癥狀，和糖尿病患者的病情。

2，山竹中富含纖維素，過量食用反而會引起便秘等癥狀。

5、禁忌人群

1，山竹皮含有一定的糖分，所以糖尿病人因忌食。

2，山竹皮含有一定的鉀元素，因此腎病和心臟病患者忌食。

3，山竹皮性寒，身體脾胃比較虛寒和腹瀉者忌食。

6、山竹功效

1、山竹吃起來很甜美，但其散發出的氣味很淡，因為其氣味的化學組分量約是芳香水果氣味的1/400。山竹的清香氣味主要由揮發性成分，包括乙酸己酯、葉醇（順-3-己烯醇）以及α-古巴烯（Copaene）組成。

2、山竹營養豐富，抗氧化作用強，而且有保健功效，不過食用要適量，因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種——α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用于藥品中，但過量服用會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。

3、山竹富含蛋白質、糖質和脂類，主治脾虛腹瀉、口渴口干、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴蓮后，可食用山竹去火，但不宜多吃，且腎病患者、心臟病患者、糖尿病者慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可食用。

4、外果皮粉末內服可治腹瀉、赤痢，外敷可治皮膚病，干燥的山竹葉可用來泡茶。外果皮中的紅色素可用來制黃色染料。