網(wǎng)上看到一句話“每逢春節(jié)胖三斤”，其實(shí)就是很多人在春節(jié)之后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)胖了很多，馬上春節(jié)就要到到來(lái)了，一般的人這期間就會(huì)吃很多油膩的食物，魚類肉類是餐桌上不會(huì)少的，而且春節(jié)期間一般也沒(méi)怎么做事，基本上就是吃喝玩樂(lè)，那過(guò)年吃什么刮油減肥呢？

1、為什么春節(jié)期間會(huì)長(zhǎng)胖

春節(jié)期間容易長(zhǎng)胖的原因有很多，在春節(jié)期間大家都會(huì)吃很多高脂肪高糖分的食物，我們知道高脂高糖的時(shí)候吃了是很容易長(zhǎng)胖的，所以喜歡吃的人當(dāng)然逃不了長(zhǎng)胖啦，還有就是很多人在春節(jié)期間就變懶了，也不怎么做事，運(yùn)動(dòng)也比較少了，脂肪也會(huì)慢慢堆積。除了這些原因睡眠也是很關(guān)鍵的，春節(jié)期間熬夜是很常見(jiàn)的，經(jīng)常熬夜也容易長(zhǎng)胖哦，所以想要春節(jié)不長(zhǎng)胖，盡量避免上面提到的事項(xiàng)。

2、春季期間吃什么刮油

春節(jié)期間吃太油膩不僅胃口會(huì)變差，而且還容易長(zhǎng)胖，有的人還容易出現(xiàn)腸胃不適，這時(shí)候可以吃一些刮油的食物，選擇水果是比較好的，最常見(jiàn)的蘋果就是很好的刮油食物，除了水果以外，還可以喝一些潤(rùn)腸的茶，比如說(shuō)大麥茶，大麥茶不僅清腸排毒，還具有很好的保健效果，如果胃口不太好可以做一些蔬菜粥來(lái)刮油哦。

3、過(guò)年怎么吃不長(zhǎng)胖

有的人看見(jiàn)美食就控制不住自己，而且特別容易餓，但是又不想長(zhǎng)胖，這時(shí)候要注意的是看你吃的什么，想要不長(zhǎng)胖，控制自己喜歡吃的食物的量，然后多吃一些新鮮的蔬菜，肉類食物最好是以瘦肉為主，雞鴨魚肉是比較好的選擇，腌制類的食物盡量少吃。