中醫認為肺主皮毛，現在很多人都不重視肺部的保養。尤其是在這霧霾天里，我們更應該好好養肺。肺調節氣的呼吸和體液的排瀉，要想皮膚好，保護肺是根本。

1、肺不好的變現

中醫認為任何疾病都會表現在人的臉上。肺部功能不好，會讓你看起來面容憔悴，皮膚粗糙。肺與大腸相表里，肺功能差會引起便秘，這樣毒素就會在體內聚集，反應到臉上就是長痘痘，膚色暗淡無光。

2、怎么護理肺部

（1）喝百合粥

從以形補形的角度來說，百合的形狀跟肺很相似。百合味苦，具有止咳平喘，清熱解毒的功效。煮粥的時候加些百合，趁熱吃可以預防或者治療肺部疾病。

（2）做深呼吸

肺主氣，氣體在我們的肺部進行交換。吸進清新的氧氣，吐出渾濁的二氧化碳，肺容量是肺部功能是否正常的標志。每天進行一次深呼吸，最好是在空氣新鮮的地方。吐故納新說的就是這個意思，也可以選擇做有氧運動。

（3）補充水分

從鼻腔到咽喉再到氣管，是一條相通的路。空氣干燥和呼吸都會帶走人體水分，久待空調房里也會帶走我們人體的水分，所以一定要多補水，否則干燥會損氣管粘膜。

（4）飲食清淡

保持良好的生活作息和飲食習慣，對于養生保健來說是很重要的基礎。如果你咽喉腫痛，就不要再吃辣椒，孜然等，它會加重炎癥引發上呼吸道感染。我們要適當的吃些滋陰養肺的食物，比如蓮子，雪梨，百合，杏仁，枇杷。