衰老是每個人都不希望的事情，這樣我們的身體各方面機能都會有所下降，會對生活造成極大的不便。但是生活中可以通過正確飲茶來緩解衰老現象，還能達到美容護膚的作用，雖不能永葆青春，但是也可以延年益壽，下面就來詳細了解吧。

1、百合花茶

材料：百合花5片，蜂蜜適量。

做法：將百合花先用沸水沖一遍，放入杯中沖入500毫升沸水，浸泡五分鐘后，即可飲用，可回沖兩到三次，回沖時需要浸泡5分鐘。

功效：百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，可抗皮膚衰老，養顏美容。

2、玫瑰大棗美容茶

材料：大棗3顆，玫瑰花4朵，枸杞子3克，蜂蜜適量。

做法：將玫瑰花先用沸水沖一遍，將所有的食材一起放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約5分鐘后，即可飲用，可回沖2到3次，回沖時需要浸泡五分鐘。

功效：常喝玫瑰大棗茶可以補充肌膚水分，使肌膚變得光滑細膩，改善人體內分泌。

3、龍須絞股藍茶

材料：龍須絞股藍2克。

做法：將龍須絞股藍洗凈后放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約五分鐘后即可飲用，可回沖2到3次，回沖時需要浸泡5分鐘。

功效：增強機體免疫力，解除疲勞，延緩衰老。

4、雪麗花茶

材料：雪麗花3朵。

做法：將雪麗花用沸水沖洗之后，放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約五分鐘后，可以飲用，可回沖兩到三次，回沖時需要浸泡五分鐘。

功效：抗衰老，防皺紋，提高免疫力，延緩細胞衰老。

5、玉蘭花綠茶

材料：玉蘭花3朵，綠茶，鹽水各適量。

做法：將玉蘭花剝瓣，置于鹽水中反復清洗瀝干，放入水壺中，加入沸水500毫升煮沸，再加入綠茶，浸泡約5分鐘后，即可飲用。

功效：這款茶香味濃烈持久，具有和氣益肺的功效，經常飲用，可預防衰老。

6、玉蝴蝶桂花茶

材料：玉蝴蝶3片，桂花5克。

做法：將玉蝴蝶，桂花先用沸水沖一遍，一同放入杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約10分鐘后，即可飲用。

功效：補充皮膚水分，促進人體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

7、雙月花茶

材料：月見草5克，月季花3克。

做法：將月見草和月季花先用沸水沖一遍，一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘后飲用。

功效：降低膽固醇，防止動脈硬化，有減肥，消炎，抗衰老的作用。

8、菩提花綠茶

材料：菩提花5克，綠茶3克，蜂蜜適量。

做法：將菩提花先用沸水沖一遍，和綠茶一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘后，加蜂蜜調味即可飲用。

功效：有效緩解緊張和焦慮，降血脂，血脂，延緩衰老。

9、預防衰老日常護理

1、注重保濕拒絕皮膚干燥

美眉們的皮膚之所以會出現衰老皺紋的現象，根本原因就是因為皮膚過于干燥粗糙，導致皮膚皺紋滋生，逐漸衰老。皮膚的血液循環不好、新陳代謝較差，這些都會導致皮膚缺水干燥，從而讓皮膚長出皺紋。所以，美眉們應該要為皮膚充分保濕補水，不能給皮膚一絲干燥粗糙的機會，對抗肌膚衰老。干燥的秋季，美眉們應該用滋潤的面霜來保濕肌膚，這樣可以減少面部表面的水分蒸發，同時再在睡前搭配上水潤的保濕面膜，就可以有效為皮膚維持水分，洗臉洗手后，要及時涂抹上護手霜和面霜，來補充水分和油脂，避免皮膚滋生皺紋衰老。

2、防紫外線輻射很重要

雖然現在到處洋溢著秋天的氣息，但皮膚對抗紫外線輻射卻絲毫不能松懈，秋天的紫外線輻射也是非常強烈的。紫外線傷害對皮膚非常大，如果在干燥的季節，皮膚無法補充水分，還經常接受紫外線輻射，那么，皺紋很快就會涌現出來，所以，美眉們無論是哪個解決都要做好皮膚的防曬護理工作。不管是待在室內休息，還是戶外運動，都需要涂抹好防曬霜，別讓斑點和皺紋有可乘之機，堅決預防皮膚衰老。

3、保持充足的睡眠

美眉們如果睡眠不好、睡眠不足，皮膚細胞的新陳代謝就會受到影響和阻礙，對于保養皮膚預防皮膚衰老來說，熬夜可是萬萬不要的，一般在熬夜之后，美眉們可以摸一摸自己的皮膚，會感覺到明顯的麻木與粗糙，所以，無論如何都不能熬夜。既要保持有充足的睡眠，又要在睡前做好皮膚護理工作，敷上保濕面膜，涂抹晚霜及眼霜，眼部的護理滋潤保養也是不可少的哦!

4、飲食切忌刺激

在日常的皮膚保養護理方面，飲食也是美眉們需要關注的重要一方面，如果美眉們經常吸煙、喝咖啡、飲食常辛辣刺激過咸過辣，這些不僅會影響皮膚的膚質健康，而且還會增加腎上腺以及肝臟的負擔，還容易加速皮膚的老化，人就容易顯老一些。所以，美眉們在飲食上也需要注意，盡量不要經常吃火鍋燒烤等，這些都會在無形中損傷你的膚質，令皺紋逐漸滋生。