春節期間，大家都忙著和親朋好友相聚，飲食方面沒有什么控制，而且經常到處玩樂，熬夜通宵也是很常見的事情，許多人平時比較注重護膚，但是春節期間松懈了，節后會感覺到肌膚暗沉粗糙，想要恢復皮膚的光澤，一定要注意掌握正確的護膚方法了！

1、節后肌膚暗沉怎么辦

1、去角質深層清潔，去除老廢角質和毛孔內油脂污垢；

2、補水面膜，充分補水，打好美白基礎；

3、美白面膜，讓肌膚恢復白皙；

4、隔離輻射，阻隔電腦輻射和紫外線傷害；

希望你的皮膚在乍暖還寒的春天依舊保持光鮮嫩滑白皙活力。

2、節后護膚具體步驟

(1)深層清潔

很多姐妹在經歷完假期間的大魚大肉、煙酒、熬夜之后，大都感覺自己的皮膚不如平日里那樣水潤細致。

因此在新一輪工作生活到來時，一定要做好美容和身體保養，讓皮膚恢復水嫩白皙的狀態！

肌膚暗淡疲倦，護理的第一步首要是做好深層清潔工作，幫助去除皮膚表層堆積的老廢角質和毛孔內的油脂污垢。肌膚在疲倦中變得脆弱易敏感的人群則可以通過敷用深層清潔面膜軟化角質、潔凈肌膚。

(2)補水再補水

皮膚狀態不好的時候，必須讓皮膚喘口氣。長假期間，吃喝玩樂、頻繁應酬，肌膚肯定也會疲憊緊張，這時需要進行舒緩保濕護理。想象一下，進行補水修復的臉蛋，像喝飽水的葉子一樣，不僅透亮有光澤，而且得到盡情舒展，還平緩了干紋和細紋，有利于趕走一臉倦容。

睡前一帖補水面膜是很有必要的，另外可以有針對性的做一些補水美容項目，可放松、減壓，促進血液循環，可以從本質上緩解肌膚干燥、緊張、晦暗無光的狀況，肌膚迅速豐盈水漾。

(3)健康美白

假期過后，肌膚容易因為節日疲勞暗淡無光，但是俗話說，一白遮百丑，哪個女人不想變成白雪公主，因此一回來便是大堆美白保養品出動。但是卻發現肌膚卻還是黯淡無光，主要是節日過后導致血液循環不良，血液中的氧氣和養分不足造成的。

要促進肌膚的血液循環，以此來增加肌膚的熱度和彈性，不如嘗試冷熱水來交替洗臉。

把化妝水放在冰箱中冷藏，使用時用蘸滿化妝水的棉片，自下向上輕拍面部，直到用手觸摸臉頰，感覺冰涼為止。

涂乳液前，把手掌搓熱可以幫助面部吸收營養。將乳液或潤膚霜均勻涂抹在臉上，用手掌包裹住整個臉龐，讓面部肌膚溫度上升，使產品中的營養成分完全滲透到肌膚里。

如果眼角、嘴角出現細紋，可利用外涂維生素E的方法來消除，維生素E能加快皮膚新陳代謝，促進血液循環，同時還能增進皮膚的彈性。

(4)生活作息回歸正常

假期娛樂過度，應酬太多，日常的生活時鐘總是會被打亂，暴飲暴食，睡眠不足，都會給肌膚帶來不小的傷害，同時也會導致身體的高度疲勞，許多人出現了節后精疲力竭、腰酸背痛、四肢無力等身體不適癥狀，甚至睡眠透支，明明是假期，卻比工作還要疲憊不堪。因此節后應進行科學的睡眠及健身調整，還身體一個神清氣爽。

晚上10點左右入睡，臨睡前做一些如慢跑之類的輕微運動，可以促進體溫升高。身體微微出汗時隨即停止。當30~40分鐘后睡覺時，人將很容易進入深度睡眠。為了消除疲勞，最好能夠在睡前洗個熱水澡或是泡腳，泡足水溫宜在40~50度左右，最好過膝，對改善睡眠大有裨益。對呵護皮膚也有很大的好處！

3、吃什么補水保濕

1、蘿卜

都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。

2、大白菜

應季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素c的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素c有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季養生必備蔬菜。

3、冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

4、銀耳

銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時，因為它不能被人體消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。

5、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點和暗瘡。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。

6、花生

作為易消化蛋白質的重要來源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對干性皮膚的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因為它能加重這種皮膚毛病。

7、魚

鮭魚，鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚和虹鱒魚對你的皮膚都很好。魚肉中含有的3脂肪酸能夠加強皮膚細胞，保護皮膚免受陽光傷害，預防癌癥以及幫助消除炎癥。有一些魚類還含有硒，硒可以保持皮膚的彈性，讓你的肌膚時刻光滑，緊致，柔韌。

8、牛奶

牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶的好處是能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

9、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質代謝失常，易松弛老化。

10、綠豆芽

我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素c，但發芽后就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。

在春節過后大家的肌膚問題是不是有點多呢？上面為大家介紹了一些護膚的方法，在春節之后，平時要注意多護膚，給肌膚補水保濕，飲食上多注意，多吃新鮮的水果蔬菜，平時的作息也要規律，調整好這些方面之后，皮膚狀態才會更好哦！