一個人腸胃的好壞很大程度上決定了身體的發育狀況，而腸胃不好的群體在日常中十分多見，因此在飲食上禁忌的方面就更多，而為了身體健康就需要明確自己不適宜的食物。那么腸胃不好的人可以吃桑葚嗎？

1、不建議吃

腸胃不好的伙伴不建議吃桑葚，當然還如果實在想吃，那么可以少吃一點，具體的量可以根據自己腸胃狀況考慮。之所以腸胃不好的人不適宜吃桑葚是因為桑葚性質偏寒而富含水分，吃多了容易傷脾胃且導致腹痛腹瀉等，當然一般少吃的話不會有什么問題。

2、營養科普

桑葚（又叫桑泡兒、桑果）是深受人們喜愛的一種常見水果，無論其口感還是營養都是水果中的佳品，并且桑葚的食用禁忌也非常少，所以日常可以適量吃些，對于降低血脂、黑發明目、改善皮膚狀況和緩解疲勞等都有不錯的輔助效果，喜歡的伙伴不妨根據自己的實際情況多吃一些。

3、飲食建議

引起腸胃不好的原因比較多。長期的營養攝入不均衡，抽煙，情緒緊張等都是重要的影響因素，故腸胃不好的伙伴需更加注意日常的飲食調理，應該保持均衡攝入各類營養，不能挑食偏食，也不要暴飲暴食，還有就是辛辣等刺激性非常強的食物少吃。